Zbog toga je važno unaprijed pripremiti putnu apoteku i ponijeti osnovne lijekove i medicinske potrepštine, posebno kada putujete u inostranstvo.
Osnovni lijekovi za bezbrižan odmor
Svaka kvalitetna putna apoteka počinje lijekovima protiv bolova i za snižavanje povišene tjelesne temperature. Paracetamol i ibuprofen česti su izbori, a uz njih je korisno spakovati i mali digitalni toplomjer. Ako putujete s djecom, ponesite odgovarajuće sirupe ili čepiće prilagođene njihovoj dobi.
Promjena klime i drugačija prehrana često uzrokuju probavne smetnje koje mogu pokvariti putovanje. Zato je korisno ponijeti oralne rehidracijske soli koje pomažu u nadoknadi izgubljene tečnosti i elektrolita kod proljeva i povraćanja. Probiotici nekim osobama mogu pomoći kod određenih probavnih tegoba, ali nisu neophodni za svakog putnika. Medicinski ugljen nije univerzalni lijek za trovanje hranom, pa ga ne treba koristiti kao zamjenu za medicinski savjet.
Osobama koje pate od mučnine tokom putovanja automobilom ili brodom mogu pomoći lijekovi protiv bolesti kretanja. Ovisno o preparatu, preporučuje se uzimanje prije polaska, prema uputama proizvođača ili savjetu farmaceuta. Neki od ovih lijekova mogu izazvati pospanost, zbog čega je potreban poseban oprez. Preparati na bazi đumbira mogu biti alternativa za ublažavanje blagih tegoba.
Korisno je ponijeti i antihistaminik u obliku tableta ili odgovarajućeg preparata za kožu, posebno ako ste skloni alergijskim reakcijama na hranu ili ubode insekata. Izbor preparata prilagodite svojim potrebama i prethodnim iskustvima s alergijama.
Oprema za prvu pomoć i zaštitu kože
Kako biste mogli sanirati manje ogrebotine i žuljeve nakon dugog hodanja, pripremite osnovni pribor za prvu pomoć. On bi trebao sadržavati:
Vodootporne flastere različitih veličina
Sterilne gaze i zavoj
Antiseptik za čišćenje manjih rana
Flastere namijenjene zaštiti žuljeva
Male makaze i pincetu, ako ih je dozvoljeno nositi u odabranoj vrsti prtljaga
Sunce može biti opasno bez obzira na to ljetujete li na moru ili planinarite. Obavezno ponesite kremu za zaštitu od sunca širokog spektra, s visokim zaštitnim faktorom, po mogućnosti SPF 30 ili više. Nanosite je u dovoljnoj količini i ponavljajte nanošenje prema uputama, posebno nakon kupanja, znojenja ili brisanja peškirom.
Za ublažavanje blagih iritacija kože može pomoći odgovarajući hidratantni losion. Ako dobijete ozbiljnije opekotine, pojave se plikovi ili osjetite izraženu slabost, potražite medicinsku pomoć.
Komarci i drugi insekti mogu biti neugodni saputnici na odmoru. Repelenti prilagođeni odredištu i vašoj dobi mogu smanjiti rizik od uboda, dok odgovarajući gelovi mogu ublažiti svrbež nakon uboda. Ako ste skloni alergijskim reakcijama, raspitajte se kod ljekara ili farmaceuta o odgovarajućoj zaštiti.
Za osobe koje nose kontaktne leće ili imaju suhe i nadražene oči korisne mogu biti umjetne suze. Kapi za uši ne treba koristiti preventivno bez savjeta zdravstvenog radnika, posebno ako postoji bol, iscjedak ili sumnja na oštećenje bubne opne.
Pravila za prelazak granice i čuvanje lijekova
Redovnu terapiju koju uzimate spakujte u količini dovoljnoj za cijelo putovanje, uz razumnu dodatnu zalihu za nepredviđene situacije. Lijekove je najbolje držati u ručnoj prtljazi kako biste izbjegli probleme ako se predani kofer izgubi ili kasni.
Lijekove čuvajte u originalnom pakovanju kako bi se mogli lako identificirati. Ako uzimate terapiju koja zahtijeva poseban režim čuvanja, unaprijed provjerite kako ćete osigurati odgovarajuću temperaturu tokom putovanja.
Prije polaska provjerite i pravila države u koju putujete. Pojedini lijekovi, čak i oni koji se u vašoj zemlji izdaju bez recepta, mogu biti ograničeni ili zabranjeni u drugim državama. To se posebno odnosi na određene preparate koji sadrže pseudoefedrin ili kodein, kao i na pojedine jake analgetike i sedative.
Ako putujete s lijekovima koji podliježu posebnim propisima, unaprijed provjerite da li su potrebni ljekarska potvrda, recept ili posebna dozvola. Za putovanje kroz šengenski prostor za određene kontrolisane lijekove može biti potrebna posebna potvrda, zavisno od lijeka i okolnosti putovanja.
Na kraju, obratite pažnju na uslove čuvanja putne apoteke, posebno tokom ljetnih vrućina. Lijekove nemojte ostavljati u zagrijanom automobilu niti na direktnoj sunčevoj svjetlosti. Uvijek se pridržavajte uputa na pakovanju jer se preporučena temperatura čuvanja razlikuje od lijeka do lijeka.
Dobro pripremljena putna apoteka može pomoći u rješavanju manjih zdravstvenih tegoba i učiniti putovanje ugodnijim. Ipak, kod ozbiljnih simptoma, sumnje na trovanje, otežanog disanja ili teške alergijske reakcije potrebno je odmah potražiti medicinsku pomoć.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.