Sočno, slatko i neodoljivo – grožđe je jedan od onih plodova zbog kojih se svake jeseni zapitamo: „Dobro, koliko smijem da pojedem?“ I da, iako je slatko, to ne znači automatski da goji.
Kada je riječ o metabolizmu, često se traže namirnice koje će ga navodno „ubrzati“.
Psilijum, odnosno ljuskice sjemena indijskog trputca, posljednjih godina sve češće se spominje kao jednostavan način za povećanje unosa vlakana.
Čisti debelo crijevo kao metla, domaći napitak od limuna, peršuna, sirćeta i cimeta. Popijte ga uveče umjesto večere i osjetite razliku.
Ako uveče posegnete za leblebijama umjesto za čipsom, grickalica za pražnjenje crijeva odradi posao dok vi spavate.
Nar je voće koje svojim intenzivno crvenim zrnima i osvježavajućim, slatko-kiselkastim ukusom privlači pažnju čim se pojavi na jesenjim pijacama.
Psilijum, odnosno ljuskice sjemena indijskog trputca, posljednjih godina sve češće se spominje kao jednostavan način za povećanje unosa vlakana.
Jaja su praktična, zasitna i bogata proteinima, ali ih mnogi i dalje izbjegavaju u svakodnevnoj ishrani zbog straha od holesterola.
Postoji voće za pamćenje koje bi mnogi mogli početi češće jesti kada bi znali koliko zanimljivih koristi može imati.
Tikvice imaju znatan udio vode, pa ih treba pažljivo pripremiti za termičku obradu.
U kuhinji naših baka često se nisu koristili složeni recepti ni brojni gotovi proizvodi. Mnogi napici pripremali su se od namirnica koje su rasle u vrtu, a među njima je posebno mjesto imala cikla.
Iako izgledom podsjeća na malu narandžu, kumkvat se od većine citrusa razlikuje na vrlo jednostavan način – jede se cijeli, zajedno s korom.
Hronični umor, nadutost i manjak energije često se povezuju sa ubrzanim tempom života, stresom i neadekvatnom ishranom.
Dijeta sa palentom je takva da gladujete samo prvi dan, dok ostala tri dana postepeno povećavate porciju i tako čistite tijelo.
Kada pokušavate izgubiti višak kilograma, najveći izazov često nije odricanje od omiljene hrane, već stalni osjećaj gladi.
Umiruje crijeva, želudac, uravnotežuje mjesečnicu, liječi bolesti jetre i žuči, a nadasve djeluje antikancerogeno kod raka kože, maternice, želuca i grla.
Tjestenina se često nađe na listi namirnica koje ljudi pokušavaju ograničiti kada žele bolje kontrolisati nivo šećera u krvi.
Često su na spisku namirnica za eliminaciju voćke jer, na kraju krajeva, sadrže prirodne šećere, mnoge u ogromnim količinama.
Pesticidi su važan dio savremene poljoprivredne proizvodnje jer omogućavaju zaštitu biljaka od insekata, gljivica, korova i drugih štetočina.
Hrana koja daje energiju ne samo da nas održava sitima, već nam pomaže da ostanemo fokusirani, raspoloženi i produktivni tokom cijelog dana.
