Jedan sat sankanja odnosno stalne aktivnosti kraj djeteta koje uključuje vuču uzbrdo nakon spuštanja, utrošiće 300 kalorija kod osobe od 60 kilograma.
Pokretanje čitavog tijela
Kako se povećava težina roditelja, povećava se i potrošnja kalorija, pa je ovo idealna vežba za čitavo telo. Osim toga, aktivni su mišići čitavog tela – dok vučete sanke, istovremeno rade mišići nogu, ruku, zadnjice i trbušni mišići.
Boravak na svježem vazduhu
Ništa manje nije važan ni boravak na svežem vazduhu, koji ide ruku pod ruku sa sankanjem. To je prilika da se i roditelji i djeca odvoje od ekrana i sedenja i zaista udahnu sjvež vazduh. Ako imate priliku da odete na planinu, na skijalište van grada, tim bolje jer će i kvalitet vazduha biti bolji. Sam boravak na hladnoći ima svoje brojne prednosti – bolje spavamo, sagorijevamo više kalorija, lakše se borimo s infekcijama i osjećamo se sjajno!
Razvoj koordinacije pokreta
Djeca u ranom i srednjem djetinjstvu još uvijek nemaju razvijenu koordinaciju pokreta u onolikoj mjeri kao što je to kod odraslih. I upravo je zato sankanje odlična aktivnost koja može da doprinese razvoju koordinacije.
Iako će bez sumnje biti zabijanja u drvo, drugu djecu i u slučajne predmete na putu, dijete će vremenom postajati sve bolje u tome da zaobiđe prepreke i nauči kako može da koristi svoje tijelo u te svrhe. Naučit će kako da stane sa sankama, kako da promijeni smijer i kako da izbjegne sudaranje.
Razvoj socijalnih vještina
Osim ako ne idete na izolovano brdo ili brdo iza vaše kuće, vrlo je velika vjerovatnoća da ćete tokom sankanja naići na brojnu drugu djecu i roditelje. Upravo je to prilika da dijete nauči kako da se ponaša u takvim situacijama. Naučite ga kako i zašto treba da čeka u redu na svoje vreme za spuštanje, kako se treba ponašati prema drugima koji takođe čekaju, zašto je opasno udarati sankama u drugu djecu i slično.
Stvaranje veze između djeteta i roditelja
Odlazak na sankanje uključuje čitav proces od zajedničkog spremanja za izlazak, samog odlaska na sankalište, vežbanja u kojoj ste većinu vremena usko vezani za dete i podučavanje razvijanju socijalnih veština. I upravo se zato tokom ove aktivnosti učvršćuje veza između roditelja i djeteta.
Kako bi ona išla u pravom smijeru, izbjegavajte vikanje i situacije koje će kod djeteta stvoriti stres i uzrokovati suze. Čak i ako padne i zaprlja se od glave do pete, to je samo dio života s kojim mora da nauči da se nosi.
Vi budite tu kao podrška i na čitavo iskustvo sankanja gledajte sa smješkom. Uostalom, snježne radosti kratkog su vijeka i zato ih iskoristite najbolje što možete, piše Kurir.rs.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.