Umjesto da odmah posegnete za lijekovima, rješenje za Vaše tegobe se možda krije na polici sa začinima.
Ovaj jednostavni napitak, u svijetu poznat kao jeera voda, nije samo prolazni trend – to je stoljećima provjeren saveznik probave. Vrijeme je da saznate kako ovaj ritual može promijeniti Vaša jutra.
Skrivena moć kumina
Ove sjemenke također jačaju imunitet, poboljšavaju rad probave, smanjuju nadutost i gasove. Još jedna ljekovita moć kumina je ta što smiruje bolove i upalne procese u organizmu, a vrlo je efikasan i u borbi sa zatvorom i viškom kilograma. Isto tako reguliše nivo holesterola i izbacuje toksine iz organizma.
U ajurvedi se kumin koristi za žensko reproduktivno zdravlje, zdravlje maternice i za podsticanje laktacije kod dojilja, a posebno dobro djeluje na zdravlje kože, ublažava svrab i iritacije izazvane različitim upalnim procesima.
Međutim, kada ovaj začin pomiješate s vodom, dobit ćete izuzetno ljekovit i zdrav napitak. Naime, preporučuje se konzumiranje i čaja i vode s kuminom i za oralno zdravlje. Ne samo da uklanja neugodan zadah, već i smiruje upale desni, grla i krajnika.
Priprema vode s kuminom
U Indiji je ova voda poznata i kao jeera (kumin) voda, a važi za čudotvorni napitak nevjerovatnog djelovanja. Dvije kašike sjemenki kumina stavite u čašu vode i ostavite da odstoji preko noći. Napitak pijte svako jutro na prazan želudac.
Redovnim uzimanjem ove vode s kuminom riješit ćete se i masnoća u tijelu, a probava će Vam pravilnije funkcionisati. Zahvaljujući nutritivno zdravim sastojcima kumina, voda će poprimiti žućkastu boju. Valja napomenuti i da je riječ o niskokaloričnom napitku, jer jedna kašika kumina sadrži samo sedam kalorija.
Priprema za minut: Probudite se spremni
Zaboravite na komplikovane procedure. Da bi voda od kumina pružila svoj maksimum, imate dvije jednostavne opcije:
Hladna metoda (najbolja za nutrijente): Potopite kašičicu sjemenki kumina u čašu vode navečer. Ostavite da prenoći. Do jutra će sjemenke nabubriti, a voda će poprimiti žućkastu boju punu hranljivih materija.
Topla metoda (brza pomoć): Ako ste zaboravili pripremu navečer, prokuhajte sjemenke u vodi pet minuta, procijedite, ostavite da se prohladi i popijte.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.