U toku ramazana mnogi možda ne razmišljaju koliko je važno izabrati adekvatne namirnice koje ćete jesti i piti u periodu od ifatara do sehura. Neka hrana sadrži veliku količinu vode, zbog čega je poželjno konzumirati je u većim količinama.
Alma Kunić-Burko, magistrica farmacije savjetuje namirnice koje pomažu da ostanete hidrirani tokom posta:
krastavice,
paprike,
špinat,
mrkva,
paradajz,
ananas,
jagode,
grejp,
celer
“Bilo da postite ili ne, koristite ove namirnice u vašem jelu kako bi vaš organizam bio hidriran”, preporuka je Kunić-Burko.
Pridružite se
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.