Ovo je najzdravija voćka na svijetu, nema šta ne liječi

Riječ je o hurmama, slatkim zalogajima koji djeluju kao prirodna apoteka.

Ljekari ih savjetuju kod anemije, slabog srca, loše probave i visokog holesterola. A trik koji mijenja sve – pojedite ih ujutru, prije bilo kakvog obroka.

Zašto su hurme najzdravija voćka za organizam

Anemični pacijenti bi trebali posezati za hurmama što češće, jer su one pravo skladište magnezija. Sadrže i kalij, koji zaustavlja prolije i smiruje nadraženu sluznicu. Pomažu i da se crijevna flora brzo oporavi poslije antibiotika ili stresa. Redovno konzumiranje hurmi stvara plodno tlo za dobre bakterije u crijevima. Tijelo dobija blagi, prirodni šećer bez naglih skokova insulina. Upravo zato spadaju u voće koje liječi tiho, ali temeljno.

Hurme pred porođaj: stara tajna babica

Žene koje četiri sedmice pred porođaj svakodnevno jedu hurme, lakše podnose kontrakcije. Krvarenje poslije porođaja je manje, a sam porođaj brži i mirniji. Trudnice koje izbjegavaju ovo voće često imaju duže i napornije iskustvo u porodilištu. Akušeri širom svijeta zato preporučuju šest do sedam komada dnevno u posljednjem mjesecu trudnoće.

Šta se dešava kad pojedete hurmu na prazan stomak

Hurme na prazan stomak djeluju kao blagi pokretač za crijeva i daju tijelu šećer koji mu zaista treba. Smiruju glad, regulišu stolicu i podižu energiju bez kofeina. Jedna do tri hurme ujutru prije kafe su sasvim dovoljne.

Lijek za slabo srce iz bakine sveske

Osobe sa slabim srcem mogu napraviti domaći napitak koji jača srčani mišić. Recept je jednostavan i star koliko i sama palma datulje:

Uveče potopite nekoliko hurmi sa sjemenkama u čašu vode.

Ujutru izvadite koštice iz ploda.

Sve zajedno s vodom sameljite u blenderu do gustog napitka.

Pijte u nekoliko gutljaja tokom dana.

Hurme imaju i svojstvo da snižavaju nivo lošeg holesterola u krvi. Sistematska analiza objavljena u časopisu „Nutrients“, istraživanje o uticaju hurmi na lipidni profil i šećer u krvi, pokazuje da redovna konzumacija može povoljno djelovati na masnoće u krvi.

Mršavljenje uz hurme

Zvuči neobično, ali slatke hurme pomažu kod skidanja kilograma. Velika količina vlakana brzo izaziva osjećaj sitosti i zaustavlja napade gladi poslije ručka. Umjesto čokoladice u tri popodne, pojedite dvije hurme sa šakom badema. Smanjit ćete unos kalorija, a nećete imati osjećaj uskraćenosti.

Kome hurme nisu preporučljive

Iako su blagodati hurmi velike, nisu za svakoga u neograničenim količinama. Dijabetičari bi ih trebali jesti uz savjet ljekara, najviše dvije do tri dnevno. Osobe s osjetljivim crijevima i sklonošću nadimanju neka krenu polako – jedna hurma dnevno je dobar početak. Kod alergije na sulfite obavezno provjerite deklaraciju, jer se neke sušene hurme tretiraju ovim konzervansom.

Kako birati i čuvati hurme da ne izgube snagu

Najbolje su one mekane, sjajne kore, bez bijelih naslaga šećera na površini. Sorta „Medjool“ smatra se kraljicom među hurmama zbog karamel ukusa. Čuvajte ih u staklenoj tegli na hladnom mjestu, a ne u plastičnoj kesi. U frižideru ostaju svježe i do šest mjeseci, a u zamrzivaču godinu dana.

***

Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savjet. Za sve zdravstvene odluke konsultujte svog ljekara.