Lomljivi, tanki i ispucali nokti postali su problem mnogih žena, a uzrok često nije samo manjak njege, već i stres, hemikalije i loša ishrana.
Iako mnogi pokušavaju problem riješiti skupim tretmanima i lakovima, dermatolozi upozoravaju da zdravi nokti počinju iznutra.
Zašto nokti pucaju i listaju se?
Jedan od najčešćih razloga je pretjerano izlaganje vodi i hemikalijama. Često pranje ruku, sredstva za čišćenje i agresivni preparati isušuju nokte i čine ih slabijim.
Veliki problem predstavlja i često korištenje gelova i trajnih lakova bez pauze, jer nokti vremenom postaju tanki i osjetljivi.
Osim toga, stres i nedostatak vitamina i minerala mogu dodatno pogoršati stanje noktiju.
Ishrana je ključ
Stručnjaci ističu da nokti trebaju dovoljno proteina, željeza, cinka i biotina kako bi ostali jaki i zdravi. Zbog toga se preporučuje ishrana bogata jajima, orašastim plodovima, ribom, zelenim povrćem i mliječnim proizvodima.
Nedostatak određenih nutrijenata često se prvo primijeti upravo na noktima.
Kako pravilno njegovati nokte?
Dermatolozi savjetuju redovno korištenje krema i ulja za hidrataciju noktiju i zanoktica, kao i izbjegavanje agresivnog turpijanja.
Prilikom korištenja sredstava za čišćenje preporučuje se nošenje rukavica kako bi se nokti zaštitili od hemikalija.
Važno je i praviti pauze između gel tretmana i trajnih lakova kako bi se nokti oporavili.
Nokti mogu biti znak upozorenja
Promjene na noktima ponekad mogu ukazivati i na određene zdravstvene probleme. Promjena boje, izražene linije ili naglo pucanje noktiju ne treba ignorisati, posebno ako problem traje duže vrijeme.
Zato njega noktiju nije samo pitanje ljepote, već i pokazatelj koliko brinemo o svom zdravlju i organizmu.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.