“Toplota, vlaga, nošenje mokrih kupaćih kostima, sintetička i uska odjeća, hlor, so i hemija iz bazena te učestalije uklanjanje dlaka glavni su razlozi za povećanu infekciju ljeti”, govori dr. med. Vladimir Radović, specijalista ginekologije i akušerstva u bolnici Medicana Sarajevo.
Gljivice, nastavlja dr. Radović, “prvenstveno Candida alibicans, i određene bakterije prirodno žive na koži i sluznici, ali se ubrzano razmnožavaju u toplom, tamnom i vlažnom okruženju”.
“Pojačano znojenje u preponama stvara idealne uslove za njihov prekomjeran rast”, pojašnjava dr. Radović.
Mokar kupaći kostim – navika koju treba izbjegavati
Dugotrajno sjedenje u mokrom kupaćem kostimu, navodi dr. Radović, zadržava vlagu i toplotu neposredno uz sluznicu.
“To smanjuje protok vazduha i može narušiti prirodnu zaštitnu barijeru”, pojašnjava specijalista ginekologije i akušerstva.
Osim toga, ističe on, “sintetički materijali poput najlona i poliestera i uska odjeća, poput farmerki ili sintetičkog donjeg veša, ne dozvoljavaju koži da diše, što dodatno podstiče zadržavanje znoja i vlage.”
Specijalista ginekologije i akušerstva navodi učestalije uklanjanje dlaka kao jedan od uzroka pojave infekcija.
“ Često brijanje ili depilacija intimne regije tokom ljeta može izazvati mikronska oštećenja kože, iritaciju i urastanje dlaka, čime se otvara put bakterijskim infekcijama”, pojašnjava on.
Bazen, more i intimna higijena
Hlor u bazenima i hemijski preparati koji se koriste za tretiranje vode mogu iritirati osjetljivu sluznicu i narušiti prirodnu mikrofloru. S druge strane, so iz mora može izazvati iritaciju, svrbež i dodatno isušiti osjetljiva područja.
“ Hlor u bazenima i hemijski preparati koji se koriste za tretiranje vode mogu iritirati osjetljivu sluznicu i uništiti “dobre” bakterije (laktobacile) koje održavaju kiselost vagine i štite je od patogena”, govori specijalista ginekologije i akušerstva bolnicce Medicana Sarajevo”, navodi specijalista ginekologije i akušerstva bolnice Medicana Sarajevo.
Pravilna higijena tokom i nakon kupanja u bazenima i moru ključna je za sprečavanje vaginalnih, urinarnih i kožnih infekcija, kao i iritacija sluznice. Učestalost ovih problema ljeti drastično opada primjenom nekoliko jednostavnih navika.
“ Nakon svakog izlaska iz bazena ili mora, obavezno se istuširajte čistom vodom.
Hlor i hemija iz bazena isušuju kožu i narušavaju prirodnu pH ravnotežu sluznice.
So iz mora može izazvati iritaciju, svrabež i dodatno isušiti osjetljiva područja.Također, odmah presvucite mokar kupaći kostim. Zadržavanje u mokrom kupaćem kostimu stvara toplo i vlažno okruženje idealno za razmnožavanje gljivica (Candida) i bakterija. Nakon izlaska iz vode, čim završite s plivanjem, presvucite se u suv kupaći kostim ili pamučni veš. Nakon tuširanja obucite komotnu, pamučnu odjeću. Ako ste kod kuće, izbjegavajte nošenje sintetičkog donjeg veša i uske odjeće tokom noći”, pojašnjava dr. Radović.
Važno je izbjegavati sjedenje direktno na zajedničkim površinama. Uvijek treba koristiti suh i čist peškir kao podlogu na ležaljkama, ivicama bazena ili pijesku.
“ Vlažne drvene ili plastične površine oko bazena pogodno su tlo za razvoj bakterija i gljivica”, kaže dr. Vladimir Radović.
Ne pretjerivati sa intimnom higijenom
Za intimnu higijenu dovoljna je mlaka voda ili blagi gelovi i sapuni specifično formulisani za intimnu higijenu. Treba izbjegavati obične gelove za tuširanje i parfemisane sapune.
“ Za pranje intimne regije dovoljna je mlaka voda ili blagi geli/sapuni specifično formulisani za intimnu higijenu (sa kiselim pH oko 3.5–4.5). Posebno je važno izbjegavati unutrašnja ispiranja, odnosno vaginalno tuširanje. Vagina ima prirodni mehanizam samočišćenja. Ispiranje unutrašnjosti vodom ili preparatima uništava zaštitnu mikrofloru (laktobacile) i otvara put infekcijama”, govori dr. Radović.
Prilikom sušenja peškirom, ističe dr. Radović, uvijek se treba brisati u pravcu od naprijed prema nazad kako bi se spriječio prenos bakterija iz analnog područja.
Također, pražnjenje mjehura nakon plivanja, dodaje dr. Radović, pomaže u “ispiranju” bakterija koje su eventualno dospjele u mokraćne kanale, čime se smanjuje rizik od cistitisa (op.a. upale mjehura).
“ Ako koristite tampone tokom menstrualnog ciklusa dok se kupate, zamijenite tampon odmah po izlasku iz vode jer on upija i vodu iz bazena/mora. Preventivni probiotici su također opcija. Osobe koje su izuzetno sklone ljetnim vaginalnim infekcijama mogu tokom sezone kupanja koristiti oralne ili vaginalne probiotike koji pomažu u održavanju optimalnog nivoa Lactobacillus bakterija”, dodaje dr. Radović.
Poseban oprez tokom trudnoće
Putovanje u trudnoći tokom ljetnjih mjeseci može biti sasvim bezbjedno i prijatno uz dobro planiranje i konsultaciju sa ginekologom. Ključno je, ističe dr. Radović, prilagoditi ritam putovanja stanju organizma i zaštititi se od visokih temperatura i dehidracije.
“Drugi trimester, odnosno 14 – 28 nedjelja, smatra se najsigurnijim i najudobnijim periodom za putovanja. Mučnine iz prvog trimestra obično prolaze, nivo energije je viši, a rizik od priprevremenog porođaja ili komplikacija znatno je manji nego u trećem trimestru. Treći trimestar: Od 36. nedjelje ili 32. ako je u pitanju blizanačka trudnoća većina avio-kompanija ne dozvoljava letenje, a duža putovanja automobilom postaju fizički naporna”, ističe dr. Radović.
Kupanje i sunčanje u trudnoći
Plivanje je odlična, niskointenzivna fizička aktivnost za trudnice. More je odličan izbor, dok kod bazena treba biti oprezan zbog hlora i povećanog rizika od vaginalnih infekcija, smatra dr. Radović.
Direktno izlaganje suncu između 11:00 i 17:00 časova, navodi specijalista, treba izbjegavati
“ Zbog hormonskih promjena, koža trudnica sklonija je hiperpigmentaciji (melazmi), pa je obavezna upotreba krema sa zaštitnim faktorom (SPF 50, po mogućnosti sa mineralnim filterima)”, ističe dr. Radović.
Putovanje automobilom i avionom
Dr. Vladimir Radović, specijalista ginekologije i akušerstva u bolnici Medicana Sarajevo, naglašava da trudnice je pri putovanjima automobilom trebaju praviti pauze na svakih 1,5 do 2 sata kako bi prošetale 10 do 15 minuta.
“ Ovo podstiče cirkulaciju i smanjuje rizik od venske tromboze i oticanja nogu. Posebnu pažnju treba obratiti na sigurnosni pojas tokom putovanja automobilom. Donji dio pojasa postavite ispod stomaka, preko kukova, a dijagonalni dio između grudi i sa strane stomaka (nikada direktno preko stomaka)”, navodi dr. Radović.
Tokom putovanja avionom potrebno je unositi dovoljno vode jer je vazduh u kabini izuzetno suh.
“ Nosite kompresione čarape za vene kako biste spriječili oticanje i trombozu. Rezervišite sjedište do prolaza kako biste lakše ustajali i šetali. Pijte najmanje 2,5 do 3 litra vode dnevno. Dehidracija ljeti može izazvati lažne kontrakcije (Braxton-Hicksove) i omaglicu”, dodaje dr. Radović te savjetuje da trudnice sa sobom na putovanje ponesu “prenatalne vitamin, probiotike, rehidratacionu sol, analgetike dopuštene u trudnoći (uz prethodnu konsultaciju sa ljekarom).
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.