Kako je ispričala za Daily Mail, Aniston je jedna od onih osoba koje se na treninzima ne štede, ali sve radi uz mnogo humora i pozitivne energije. Ključ njenog izgleda, tvrdi Coleman, nije nikakav trik već dosljednost.
Radna etika, humor i pauze za pse
Coleman s Aniston trenira gotovo pet godina i opisuje je kao „sjajnu ženu“ koja ozbiljno shvata treninge cijelog tijela, kako nijedna mišićna grupa ne bi ostala zapostavljena.
„Bez obzira na to koliko je zauzeta ili gdje je obaveze odvedu, Jen uvijek pronađe način da se kreće. Zna da je bolje uraditi nešto svaki dan, makar i malo, nego ništa“, rekla je trenerica, dodajući da njihovi treninzi variraju po dužini i intenzitetu, u zavisnosti od rasporeda.
Na pitanje postoji li nešto što fanovi možda ne znaju o glumici, Coleman izdvaja jednu stvar: Aniston zapravo obožava zahtjevne treninge. „Voli izazove. Jedino što je na treninzima jače od njene radne etike jeste njen humor i poniznost“, kaže.
Prisjetila se i njihovog prvog susreta, navodeći da joj je Aniston odmah djelovala „posebno, vrijedno i urnebesno“. Dodala je i simpatičan detalj — tokom istezanja im često društvo prave glumičini psi Clyde i Lord Chesterfield.
Treninzi su intenzivni, ali nikad dosadni
Coleman ističe da su njihovi treninzi raznovrsni i dinamični te da uključuju kombinaciju snage, oblikovanja tijela i progresivnog rada s utezima.
„Radimo različite formate — snagu i oblikovanje, oblikovanje i sagorijevanje te progresivne treninge s utezima. Sve je to praćeno dobrom playlistom, puno znoja i, naravno, nekoliko pauza za igru sa psićima“, ispričala je.
Pizza, burgeri i martini — jer ravnoteža je važna
Iako je vrlo disciplinirana, Aniston ne glumi asketu. Otvoreno je priznala da s vremena na vrijeme sebi priušti takozvani cheat day, odnosno dan kada jede ono što joj se jede.
„Imam večeri s pizzom, pojedem burger ili meksičku hranu“, rekla je.
Voli i večere s prijateljicama u svojim omiljenim restoranima u Los Angelesu, poput Nobua u Malibuu ili Casa Vege u Sherman Oaksu, a ponekad uz sve to naruči i martini.
Tajna mladolikosti nije samo u treningu
Aniston dan često započinje toplom vodom s limunom, a potom pojede smoothie ili avokado s jajima. Otkrila je i svoj trik za doručak koji je mnoge iznenadio — u zobenu kašu dodaje bjelanjak.
„Dodajte ga pred kraj kuhanja. Dobijete više proteina i finu, pahuljastu teksturu“, objasnila je.
Uz pravilnu ishranu i redovne treninge, Aniston prakticira meditaciju, povremeni post i mnogo vremena provodi na svježem zraku sa svojim psima. Prema izvorima bliskim glumici, ne opterećuje se starenjem i nema namjeru podvrgavati se estetskim zahvatima.
„Jen se dobro osjeća u vezi sa starenjem. Najvažnije joj je biti zdrava i sretna koliko god može.“
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.