Mnogi vjeruju da je za dobar trening dovoljno samo redovno dolaziti u teretanu, ali stručnjaci ističu da određene navike mogu usporiti napredak, povećati rizik od povreda i učiniti vježbanje manje efikasnim.
Mnogi s dolaskom ljeta pokušavaju vratiti zdravije navike i pronaći način da budu aktivniji, ali bez previše komplikacija i dugih treninga.
Gubitak centimetara u struku zahtijeva holistički pristup koji uključuje mnogo više od samog izbacivanja nezdrave hrane.
Zimski period je ujedno i period kada vlada smanjena motivacija za trening, pa brojni stručnjaci savjetuju da birate trening kod kuće.
Ako vam klasične vježbe za noge više ne donose željene rezultate, vrijeme je da tijelu ponudite novi izazov.
Dani Coleman, lična trenerica Jennifer Aniston, otkrila je šta stoji iza zavidne forme slavne glumice, koja i u 56. godini izgleda besprijekorno.
Redovita kardio aktivnost, poput trčanja, vožnje bicikla ili brzog hodanja, donosi višestruke koristi za tijelo i um.
Dugotrajno sjedenje za računarom, u kolima ili ispred televizora može ozbiljno da naruši vaše zdravlje.
Kako godina odmiče, mnogi se pitaju koje aktivnosti će dominirati u fitness svijetu naredne godine.
Ljudsko tijelo proizvodi oko 200 različitih hormona.
Prvi AI fitnes asistent kompanije BodyPark, pod imenom Atom, prati i ispravlja vaše pokrete, ali vas i motiviše da vježbate, u realnom vremenu. Bilo da ste kod kuće, u teretani ili u kancelariji.
Od gubitka težine do ravnog stomaka, lični treneri otkrili su nekoliko nevjerojatnih savjeta koji će vam pomoći da postignete svoje ciljeve.
Tokom vježbanja neki se ljudi znoje više, a drugi manje. Često se može čuti kako je količina znoja zapravo pokazatelj koliko efektno vježbamo. No stručnjakinje za fitnes i prehranu Megan Nejgel (Meghan Nagel) i Beki Kerkenbuš (Becky Kerkenbush) tvrde kako to nije tačno.
Platforma YouTube objavila je da će europske tinejdžere prestati upućivati na neke vrste videa o zdravlju i fitnesu, posebno one koje idealiziraju određeni oblik tijela.
Kćerka Donalda Trumpa, Ivanka Trump, svojim izgledom posljednjih godina privlači veliku pažnju, a nedavno je napunila 43 godine.
Da li doba dana u koje vježbanje čini razliku? Tim istraživača sa Univerziteta u Sidneju utvrdio je da ima.
Nakon samo tri nedjelje redukovane ishrane i redovnih treninga pjevačica Marija Šerifović pohvalila se činjenicom da je skinula čak pet kilograma, a kako kaže planira da nastavi disciplinovano do finalnog rezultata.
Kaja Ostojić već godinama svakodnevno vježba, što je rezultiralo top formom na kojoj joj mnogi zavide.
Eduardo Mena, bivši fudbaler i poznati fitnes trener koji je sarađivao i sa španskim teniserom Rafaelom Nadalom, preminuo je u 56. godini, prenijeli su španski mediji.
