Prva pomoć iz kuhinje
Prije nego potrčite u ljekarnu, vaša smočnica krije prave male saveznike:
Grgljanje slane vode: Ovo je klasik s razlogom. Sol izvlači vlagu iz upaljenog tkiva i pomaže u “ispiranju” mikroba. Pomiješajte pola čajne žličice soli u čaši tople vode i grgljajte nekoliko puta dnevno.
Med – prirodni melem: Med oblaže sluznicu i djeluje blago antibakterijski. Dodajte ga u čaj (ali tek kad se malo ohladi da ne uništi ljekovita svojstva) ili ga uzmite “na žlicu”.
Čaj od kadulje ili korijena sljeza: Kadulja je moćan antiseptik, dok sljez stvara zaštitni sloj koji smanjuje iritaciju.
2. Hidratacija i vlažnost zraka
Suho grlo je bolno grlo. Održavanje vlažnosti je ključno za oporavak:
Pijte puno tekućine: Juhe, čajevi i obična voda razrjeđuju sluz i sprječavaju dehidraciju.
Ovlaživač zraka: Ako je zrak u prostoriji suh (pogotovo zimi zbog grijanja), vaše će grlo patiti. Ako nemate uređaj, mokar ručnik na radijatoru će poslužiti svrsi.
Izbjegavajte iritanse: Dok vas boli grlo, zaboravite na cigarete, previše začinjenu hranu ili jako kiselu pića koja mogu dodatno “izgristi” sluznicu.
3. Kada posegnuti za lijekovima?
Ako prirodne metode ne pomažu dovoljno, slobodno se oslonite na medicinu:
Pastile i sprejevi: Oni s antiseptičkim i lokalnim anestetičkim djelovanjem (poput onih s benzidaminom ili lidokainom) brzo će “utrnuti” bol.
Analgetici: Paracetamol ili ibuprofen pomoći će ne samo kod boli, već i kod eventualno povišene temperature i upale.
Kada posjetiti liječnika?
Iako je većina grlobolja virusna (na koje antibiotici ne djeluju!), potražite stručnu pomoć ako:
Bol traje duže od tjedan dana.
Imate jako visoku temperaturu ili otečene limfne čvorove.
Vidite bijele naslage (gnoj) na krajnicima.
Imate poteškoća s disanjem ili otvaranjem usta.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.