Prirodni aspirin iz vaše bašte
Malo je poznato da trešnje imaju snažna protivupalna svojstva. One sadrže antocijanine, pigmente koji im daju boju, a koji u tijelu djeluju slično kao ibuprofen ili aspirin. Sportisti ih često koriste nakon intenzivnih treninga jer pomažu u brzom oporavku mišića i smanjuju upale.
Ključni benefiti za tijelo:
Pomoć kod nesanice: Trešnje su jedan od rijetkih prirodnih izvora melatonina, hormona koji reguliše ciklus spavanja i budnosti. Šaka trešanja prije spavanja može vam pomoći da zaspite brže i imate kvalitetniji san.
Zdravlje srca i krvnih sudova: Bogate su kalijumom, koji pomaže u regulaciji krvnog pritiska, dok vlakna koja sadrže pomažu u snižavanju lošeg holesterola.
Detoksikacija: Zahvaljujući velikom procentu vode i diuretičkom dejstvu, trešnje podstiču izbacivanje viška tečnosti i toksina iz tijela, istovremeno hidrirajući kožu iznutra.
Nizak glikemijski indeks: Iako su slatke, trešnje imaju nizak glikemijski indeks (svega 22), što ih čini sigurnijom opcijom za ljude koji paze na nivo šećera u krvi u poređenju sa mnogim drugim voćem.
Ne bacajte peteljke!
Stari narodni lijek koji iskusne domaćice i dalje koriste je čaj od peteljki trešanja. Peteljke su izuzetno bogate mineralima i taninima, a čaj od njih se smatra jednim od najboljih prirodnih lijekova za:
Upale mokraćnih kanala.
Izbacivanje pijeska iz bubrega.
Ublažavanje otoka na nogama.
Dovoljno je šaku osušenih peteljki prokuvati u litru vode i piti tokom dana.
Kako odabrati najbolje plodove?
Kada kupujete ili berete trešnje, tražite one koje imaju zelene i svježe peteljke. Ako je peteljka braon ili suva, to je znak da su plodovi davno ubrani. Sama trešnja treba da bude čvrsta na dodir i sjajne kože – što je boja tamnija, to je voćka bogatija antioksidansima.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.