Tikva je nevjerovatno bogata beta-karotenom, koji se u tijelu pretvara u vitamin A, ključan za dobar vid i blistavu kožu. No, njeni benefiti tu ne prestaju.
Najveće prednosti tikve:
Imunološka bomba: Visoka koncentracija vitamina C i E pomaže tijelu da se odbrani od virusa i prehlada.
Zdravlje probave: Bogata je vlaknima koja ubrzavaju metabolizam i pomažu kod “lijenih” crijeva.
Sjemenke kao lijek: Ne bacajte košpice! Sjemenke tikve su bogate cinkom i magnezijumom, što je dokazano dobro za zdravlje prostate kod muškaraca i protiv stresa kod žena.
Prijedlog za obrok: Napravite krem supu od tikve uz dodatak malo đumbira – savršena kombinacija za detoksikaciju organizma.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.