Bogat omega-3 masnim kiselinama, orah poboljšava memoriju i usporava kognitivno propadanje.
Osim prednosti za mozak, orasi su ključni za zdravlje kardiovaskularnog sistema jer poboljšavaju elastičnost krvnih sudova i smanjuju nivo lošeg holesterola.
Šaka oraha dnevno pruža idealnu kombinaciju proteina, vlakana i antioksidansa koji vas drže sitima i štite vaše ćelije od oksidativnog stresa.
Pridružite se
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.