Međutim, iako krije nevjerovatne benefite za zdravlje, žalfija sadrži i jednu veoma moćnu aktivnu tvar zbog koje se s njom mora postupati oprezno. Donosimo vam detaljan pregled njenih čudotvornih moći, ali i upozorenje ko i zašto mora biti na oprezu.
Čudotvorni benefiti žalfije: Šta sve liječi?
1. Prirodni antibiotik za grlo i usnu šupljinu
Žalfija ima snažno antiseptičko i antibakterijsko djelovanje. Čaj od žalfije je najbolji prirodni lijek za ispiranje usta kod afri, krvarenja desni, upale krajnika i bolnog grla. Ona doslovno “ubija” bakterije i smiruje upaljenu sluzokožu.
2. Zaustavlja valunge i noćno znojenje
Ova biljka je spas za žene u menopauzi. Dokazano je da žalfija uspješno reguliše i smanjuje iznenadne nalete vrućine (valunge) te pretjerano noćno znojenje, jer djeluje na dio mozga zadužen za regulaciju tjelesne temperature.
3. Poboljšava pamćenje i koncentraciju
Moderna istraživanja potvrđuju ono što su stari narodi znali – žalfija sprečava razgradnju ključnih neurotransmitera u mozgu. Time poboljšava pamćenje, podiže fokus i kognitivne funkcije, a istražuje se i njen pozitivan uticaj kod ublažavanja simptoma Alchajmerove bolesti.
4. Smiruje želudac i poboljšava probavu
Ako vas muče nadutost, gasovi ili grčevi u stomaku, šolja mlakog čaja od žalfije može brzo opustiti mišiće probavnog trakta i olakšati varenje hrane.
Druga strana medalje: Ko mora biti na oprezu?
Pored svih benefita, žalfija u svom eteričnom ulju sadrži tujon – jedinjenje koje u velikim količinama može biti toksično za nervni sistem. Zbog toga se čaj od žalfije nikada ne smije piti “potocima” niti konzumirati mjesecima bez prestanka.
1. Trudnice i dojilje
Trudnice bi trebale u potpunosti izbjegavati pijenje čaja od žalfije jer tujon može stimulisati matericu i povećati rizik od pobačaja ili prijevremenog porođaja. Dojilje je takođe ne bi smjele piti jer žalfija dokazano zaustavlja lučenje majčinog mlijeka (što je korisno jedino u fazi kada želite prestati sa dojenjem).
2. Osobe koje boluju od epilepsije
Budući da visoke doze tujona mogu stimulisati nervni sistem i izazvati grčeve, osobe koje imaju epilepsiju ili su sklone napadima trebale bi izbjegavati preparate i čajeve na bazi žalfije.
3. Pacijenti na terapiji za dijabetes
Žalfija može prirodno sniziti nivo šećera u krvi. Ako već pijete ljekove za dijabetes, kombinovanje sa većim količinama žalfije može dovesti do hipoglikemije (naglog pada šećera), pa je potreban strog nadzor i konsultacija sa ljekarom.
Zlatno pravilo za pripremu čaja od žalfije
Da biste izvukli maksimum iz žalfije, a izbjegli negativne efekte tujona, ključan je način pripreme u zavisnosti od toga za šta vam treba:
Za pijenje: Jednu kašičicu žalfije prelijte vrelom vodom i kuvajte otkriveno tačno 3 do 5 minuta. Kuvanjem u otvorenoj posudi toksični tujon isparava, a u vodi ostaju ljekoviti sastojci. Čaj pijte najduže 2-3 sedmice, nakon čega je obavezna pauza.
Za ispiranje usta (grgljanje): Žalfiju samo prelijte ključalom vodom, Poklopite i ostavite da stoji 10 minuta, pa procijedite. Ovako pripremljen čaj zadržava više eteričnih ulja koja su odlična za sluzokožu, ali se ne smije gutati.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.