Gubitak centimetara u struku zahtijeva holistički pristup koji uključuje mnogo više od samog izbacivanja nezdrave hrane.
Ako se hranimo zdravo i redovito vježbamo, a i dalje se borimo s masnim naslagama na trbuhu, problem može biti u večernjoj rutini.
Ako se često osjećate iscrpljeno, iako dovoljno spavate, ili primjećujete da se kilogrami gomilaju bez jasnog razloga, moguće je da uzrok nije samo način života – već i hormoni.
Stručnjaci upozoravaju da obim struka može biti važan indikator rizika za brojne ozbiljne zdravstvene probleme, uključujući srčane bolesti i dijabetes.
Ako ste dosad koristili genetiku kao izgovor za pretilost, vrijeme je da to prestanete činiti. Naime, znanost vas je opovrgnula. Za vašu pretilost kriv je vaš način života, ne geni!
Zašto radimo sve kako treba, a kilogrami ne idu dole? Koliko kortizol - hormon stresa utiče na kvalitet sna, apetit i zdravlje?
Prokletstvo prekomjerne težine: Morate vježbati da bi izgubili kilograme i bili zdraviji, ali sav taj višak kilograma otežava vježbanje i povećava rizik od ozljede.
Doktorka Betsy Grunch, neurohirurg, čitavog života je imala višak kilograma.
Ako je gubitak kilograma postao neizdrživa borba, a sve dijete se čine bezuspješnima, onda biste se možda trebali pozabaviti hormonom koji je odgovoran za to.
Ukoliko želite da eliminišete suvišne kilograme, bilo bi mudro da svoju ostavu opskrbite sledećim namirnicama.
Moderno doba i užurbani način života su donijeli sa sobom i negativne stvari, bar što se ishrane tiče. Sve više se dešava da jedemo nezdravu, premasnu hranu koja nema nikakve hranjive vrijednosti već nas samo deblja. Jedan od problema je i to što je ovakva hrana ukusna.
Ako tražite učinkovit i ugodan način da ubrzate gubitak kilograma, planinarenje bi mogla biti prava aktivnost za vas.
Suho voće je savršen međuobrok zbog svoje praktičnosti i bogatstva okusa, ali mnogi nisu svjesni da može biti znatno kaloričnije od svježeg voća.
Zbog činjenice da je sve više djece školske dobi pretilo, u Federaciji BiH pokrenuta je inicijativa da se nezdrava hrana ne konzumira u školama.
Seka Aleksić za medije govorila je o aktuelnim temama na estradi, ali i svom izgledu kao i izgledu koleginica.
Prekomjerna tjelesna težina jedan je od vodećih zdravstvenih problema modernog doba.
Malene blizankinje izgledale su, logično, potpuno identično. A onda su napunile 11 godina i stvari su počele da se mijenjaju, i to drastično.
Pretilost je toliko raširena da je postala češća od pothranjenosti u većini zemalja, uključujući mnoge zemlje s niskim i srednjim dohotkom koje su se prije borile s pothranjenošću.
U Bosni i Hercegovini školskih kantina i toplih obroka nema, a užine se dijele samo u jednoj županiji, pa djeca pribjegavaju najlošijem izboru koji im nude pekare i prodavaonice brze hrane.
Više od polovice svjetske populacije imat će prekomjernu tjelesnu težinu do 2035., upozorava Atlas Svjetske federacije za debljinu.
