Unos dovoljne količine proteina ključan je za očuvanje zdravlja, osobito kako starimo. Proteini su važni za očuvanje mišićne mase, stabilizaciju energije, hormonalnu ravnotežu i osjećaj sitosti.
Briga o zdravlju mozga ključna je za prevenciju neurodegenerativnih bolesti. Iako se dodaci prehrani često povezuju s mršavljenjem ili liječenjem konkretnih tegoba, neurologinja dr. Kellyann Niotis ističe da određeni dodaci mogu imati snažan učinak upravo na mozak.
Kako starimo, briga o zdravlju postaje sve važnija, a mnogi se okreću dodacima prehrani kako bi nadoknadili nutritivne nedostatke ili ublažili hronične tegobe. Međutim, najnovija istraživanja upozoravaju da neki suplementi mogu biti više štetni nego korisni, naročito za osobe starije od 60 godina.
Određeni dodaci prehrani, iako se na prvi pogled čine bezopasnima, mogu imati neočekivane posljedice za mozak i kognitivno zdravlje.
