Hladna voda aktivira primarni stresni odgovor tijela: ubrzava rad srca, mijenja oblik i širinu krvnih sudova i izaziva brže disanje
Hladno tuširanje i ledene kupke posljednjih su godina sve popularnije, no iza ovoga trenda kriju se stvarni fiziološki učinci.
Tuširanje hladnom vodom i ledene kupke posljednjih godina su sve popularnije, a iza ovog trenda kriju se stvarna fiziološka djelovanja.
Hladno tuširanje se obično smatra “mučenjem”, nešto što se praktikuje samo u zatvoru ili vojsci. Međutim, hladna voda ima razne prednosti.
Hladna voda može pozitivno uticati na kvalitet sna. Ona je dobra za zdravlje i ljepotu, a ne samo za jutarnje buđenje.
Nema šanse da se istuširam hladnom vodom, reći će većina od nas. Ali jedan od zagovornika ove metode, nizozemski motivacijski govornik Wim Hof, poznatiji kao Iceman, tvrdi da ona ima puno dobrobiti.
Svi smo čuli savjete da je po vrućini bolje piti tople, a po hladnoći hladne napitke. Ali znate li zbog čega biste to trebali raditi i je li ispijanje (pre)hladnih pića po vrućini zaista štetno?
