Povrće koje treba jesti svaki dan: Sprečava zgrušavanje krvi, pomaže kod varenja i topi salo.
Crijevni mikrobiom jedinstven je poput otiska prsta i ne smijemo ga zanemarivati ako želimo živjeti zdravo. Ipak, neki ljudi nesvjesno sabotiraju probavni sistem svakodnevnom prehranom.
Pazimo da uvijek dobro operemo daske za rezanje, radnu površinu, sudoper, a ovo peremo rijetko ili nikad.
Paprike rijetko ko ne voli, ali niko ne zna čemu mogu da posluže peteljke.
Često se dešava da se riba, dok je pržite, zalijepi za tavu.
Kada vam je propisan antibiotik, vjerojatno ćete dobiti i upozorenje koju hranu izbjegavati za vrijeme uzimanja istog.
Dvije nove studije sugerišu da i med i bademi pojedinačno imaju specijalna svojstva koja pomažu da se zaštitimo od srčanih bolesti.
Teško je zamisliti slađi zalogaj u ljetnjem periodu pored onog koji daje dinja. U njenom ukusu uživamo svakog ljeta, a za one koji još nisu probali dinju evo nekoliko korisnih informacija.
Kada jedete jednako je važno kao i ono što jedete, tvrde stručnjaci. Istraživanja pokazuju da je za vaše cjelokupno zdravlje bolje jesti većinu kalorija ujutro pa smanjivati prema večeri, kao što je obilan doručak, umjeren ručak i lagana večera.
Visoka dnevna temperatura zraka pojačava potrebu za vodom i tečnošću.
Hrana na plaži, na visokim temperaturama uz puno vlage, savršeno je mjesto za razmnožavanje bakterija koje nakon konzumacije mogu dovesti do trovanja hranom.
Tokom izraelskih napada, muškarci u regiji pokušavaju pomoći ljudima koji su ostali zarobljeni pod ruševinama uništenih kuća, a žene i djeca satima traže hranu po smeću i poljima.
Inzulinska rezistencija, spor metabolizam i neželjeno debljanje danas su uobičajeni zdravstveni problemi.
Pistacije su jedna od omiljenih vrsta orašastih plodova i nesumnjivo ima mnoge blagodati u sebi. Osim toga što mogu da poboljšaju zdravlje crijeva, takođe mogu da pomognu u gubitku težine i kontrolisanju šećera u krvi, a mogu se iskoristiti i u kolačima.
“Konzervirana tunjevina je hranjiv, nemasni izvor nemasnih proteina i omega-3 masnih kiselina.
Istraživanja tokom proteklih godina pokazala su da je dobro uravnotežena prehrana puna hranjivih namirnica naša najjača odbrana protiv hroničnih bolesti kao što su kardiovaskularne bolesti, dijabetesa i drugih stanja poput pretilosti, povišenog krvnog pritiska, povišenih masnoća u krvi i sl.
Mršavljanje može biti zahtjevno. Srećom, osobni trener i savjetnik za prehranu, Keith McNiven, otkrio je jednostavnu tajnu zdravog i učinkovitog mršavljenja - predlaže uključivanje špinata u svaki obrok.
Brojne studije potvrdile su da je sunce glavni preduslov za stvaranje D vitamina u organizmu, a gotovo pola svjetske populacije ima premalo ovog vitamina.
Ako vam se često ponavlja problem sa začepljenjem odvoda, ovaj korak možete primjenjivati povremeno kako biste pomogli boljem funkcionisanju.
Prema prognozama meteorologa, u narednom periodu ponovno je za očekivati period velikih vrućina i mnogo sunčanih sati.
