koraci - BosnaInfo

zdravlje 4 mjeseca

Žena je 30 dana hodala 20.000 koraka: Evo šta se dogodilo njenom tijelu

Žena koja je hodala 20.000 koraka dnevno otkrila što se dogodilo s njenim tijelom nakon 30 dana.

magazin 3 godine

Istraživanje pokazalo: Broj koraka koje napravite u danu nije bitan ako brzo hodate

Hodanje je jedna od najjednostavnijih fizičkih aktivnosti i odlična vježba, bez obzira na to kolika je razina vaše kondicije. Pritom ne morate kupovati skupu opremu i još skuplje dodatke, sve što vam je potrebno su udobne patike koje vas neće nažuljati. Redovito hodanje pomaže pri skidanju suvišnih kilograma, regulira krvni pritisak, djeluje antistresno i održava kondiciju na zavidnoj razini.