Da bismo se riješili viška kilograma, ključno je da se hranimo raznovrsno i uravnoteženo i da budemo fizički aktivni, ali postoji još jedan korak koji mnogi zanemaruju, a istraživanje je pokazalo da je on veoma značajan.
Proizvođači sladoleda sve više smanjuju porcije, povećavaju udio proteina i pojednostavljuju sastav proizvoda, nastojeći odgovoriti na promjene prehrambenih navika i porast upotrebe lijekova za smanjenje apetita, dok računaju da potrošači ipak neće odustati od poslastica.
Katarina Lazić, supruga pjevača Darka Lazića, nakon poroda uspjela je značajno smršati i vratiti vitku liniju.
Ozempic je posljednjih godina postao jedan od najpoznatijih lijekova o kojima se govori kada je riječ o mršavljenju, iako je njegova osnovna namjena liječenje dijabetesa tipa 2.
Za jačanje tijela nisu uvijek potrebni tegovi ni sprave.
Pjevačica Ana Nikolić svojevremeno je vodila veliku borbu s viškom kilograma, a nakon trudnoće uspjela je napraviti impresivnu transformaciju i izgubiti čak 50 kilograma.
Otkrijte šest namirnica ispod pet eura koje sadrže vlakna i proteine te pomažu u održavanju kalorijskog deficita bez osjećaja gladi.
Maslinovo ulje smatra se jednom od najzdravijih namirnica u svakodnevnoj ishrani. Osim što je nezaobilazan dio mediteranskog načina ishrane, poznato je po tome što doprinosi zdravlju srca, pomaže u održavanju normalnog krvnog pritiska i ima povoljan učinak na organizam.
Povrće iz porodice kupusnjača već dugo se smatra važnim dijelom zdrave prehrane, a novo istraživanje italijanskih naučnika sugerira da bi moglo imati još jednu značajnu prednost.
Gubitak većeg broja kilograma za mnoge predstavlja dug i zahtjevan proces, posebno kada se radi o 20 ili 30 kilograma viška.
Večernje opuštanje uz omiljeni napitak mnogima je dio svakodnevne rutine.
Ako vam je jutro dosad značilo samo kafu i trku do posla, vrijeme je za jednu malu izmjenu.
Gubitak kilograma na prvi pogled može djelovati jednostavno, ali mnogi se tokom dijete suočavaju s problemom izostanka rezultata uprkos velikom trudu.
Sve više stručnjaka upozorava da za uspješno mršavljenje nije presudno samo koliko jedemo, već i u koje vrijeme unosimo hranu.
Mnogi ljudi koji pokušavaju smršaviti nađu se u bezizlaznoj situaciji, jer im je ishrana regulisana, redovno vježbaju, a vaga i dalje stoji.
Mnogi ljudi mjesecima pokušavaju smršaviti tako što jednostavno smanje količinu hrane
Ako biste morali birati između ukusne čokoladne pločice ili niskokalorične, prirodno zaslađene alternative, za šta biste se odlučili?
U moru savjeta o mršavljenju koji dolaze i prolaze, rijetko koji uspije da opstane. Upravo zato nova studija skreće pažnju na nešto što djeluje gotovo banalno, ali ima ozbiljan efekat, nije presudno samo šta jedete, već kada to radite.
Krompir se često nepravedno nalazi na listi namirnica koje treba izbjegavati tokom dijete.
Vjerovatno vam ne bi pao na pamet, no glavni sastojak guacamolea mogao bi biti vaš saveznik u mršavljenju. Najbolje namirnice za regulaciju tjelesne težine su one koje vas čine sitima, a ne uskraćenima, a avokado se po tome posebno ističe.
