Gotovo svaki sportista, i profesionalac i početnik, bar jednom u životu doživio je bol i grčeve u mišićima nogu tokom treninga.
Kapilari, osim što narušavaju izgled, često su povezani s osjećajem težine, umora i oticanjem nogu, zbog čega je važno na vrijeme prepoznati simptome i započeti odgovarajuće liječenje.
Mnogi ljudi gotovo nesvjesno prekriže noge dok sjede, jer im taj položaj djeluje udobno i opušteno.
Većina zdravstvenih savjeta naglašava velike promjene u načinu života, no i male svakodnevne navike mogu značajno poboljšati dobrobit.
Kupka za stopala pred spavanje radi mnogo više nego što mislite. Upravo tih 15 minuta prije odlaska u krevet može drastično promijeniti način na koji spavate, ali i kako se budite.
Britanska Nacionalna zdravstvena služba (NHS) podijelila je nekoliko simptoma anemije uzrokovane nedostatkom željeza, a jedan od njih se može pojaviti u nogama
Vježba „ankle pumps“ ili pokreti podizanja i spuštanja nožnih prstiju iz gležnja jednostavna je i učinkovita vježba koja aktivira mišiće lista i poboljšava cirkulaciju u donjem dijelu nogu.
Noge su vam stalno hladne, a cirkulacija je loša? Rješenje nisu samo vunene čarape, već i jedna namirnica iz špajza.
Posao, obaveze i umor često ostave trening na dnu liste prioriteta.
Većina cipela i čizama postat će otporne na vodu i otopljeni snijeg ako posegnete za pčelinjim voskom, ali ako ga nemate, poslužit će i obična svijeća.
Osobna trenerica našla se u središtu polemike nakon što je na Instagramu objavila video sa savjetima za postizanje "mršavih" nogu, koji je dosad pregledan gotovo 400.000 puta.
Vježba „ankle pumps“ ili pokreti podizanja i spuštanja nožnih prstiju iz gležnja jednostavna je i učinkovita vježba koja aktivira mišiće lista i poboljšava cirkulaciju u donjem dijelu nogu.
Liječenje petnog trna se uglavnom sastoji od vježbi koje sami izvodite i važno je ustrajati u vježbama jer bolovi koji traju i nekoliko mjeseci neće nestati preko noći.
Vaša stopala mogu otkriti mnogo toga o vašem zdravlju, bilo da su uvijek hladna, što može biti znak problema s cirkulacijom ili da mijenjaju boju što može biti znak Raynaudovove bolesti.
Neugodan miris i prekomjerno znojenje nogu problem su s kojim se suočava mnogo ljudi, bez obzira na godišnje doba.
Trnjenje i oticanje nogu mogu biti znak problema sa cirkulacijom, nervima ili srcem. Saznajte kada treba reagovati i kako sebi pomoći kod kuće.
Ova obična kuhinjska namirnica briše gljivice, omekšava pete i pomaže kod kurjeg oka – prirodan trik koji stvarno radi.
Zaista, nimalo ugodna pojava. Kod nekih žena uslovljena je i nošenjem štikli, a kod većine nedostatkom minerala u organizmu.
Na vašim stopalima se nalazi više od pola miliona znojnih žlijezda pa uopšte nije nikakvo čudo zbog čega dolazi do znojenja stopala prilikom nošenja cipela, čizama, patika i druge zatvorene obuće.
Oni koji imaju problema sa zadebljalom kožom na petama i ispucalim stopalima moraće najprije da se posvete pravilnoj i dubinskoj njezi kako bi kožu pripremili za lijepo vrijeme.
