Većina zdravstvenih savjeta naglašava velike promjene u načinu života, no i male svakodnevne navike mogu značajno poboljšati dobrobit.
Kupka za stopala pred spavanje radi mnogo više nego što mislite. Upravo tih 15 minuta prije odlaska u krevet može drastično promijeniti način na koji spavate, ali i kako se budite.
Britanska Nacionalna zdravstvena služba (NHS) podijelila je nekoliko simptoma anemije uzrokovane nedostatkom željeza, a jedan od njih se može pojaviti u nogama
Vježba „ankle pumps“ ili pokreti podizanja i spuštanja nožnih prstiju iz gležnja jednostavna je i učinkovita vježba koja aktivira mišiće lista i poboljšava cirkulaciju u donjem dijelu nogu.
Noge su vam stalno hladne, a cirkulacija je loša? Rješenje nisu samo vunene čarape, već i jedna namirnica iz špajza.
Posao, obaveze i umor često ostave trening na dnu liste prioriteta.
Većina cipela i čizama postat će otporne na vodu i otopljeni snijeg ako posegnete za pčelinjim voskom, ali ako ga nemate, poslužit će i obična svijeća.
Osobna trenerica našla se u središtu polemike nakon što je na Instagramu objavila video sa savjetima za postizanje "mršavih" nogu, koji je dosad pregledan gotovo 400.000 puta.
Vježba „ankle pumps“ ili pokreti podizanja i spuštanja nožnih prstiju iz gležnja jednostavna je i učinkovita vježba koja aktivira mišiće lista i poboljšava cirkulaciju u donjem dijelu nogu.
Liječenje petnog trna se uglavnom sastoji od vježbi koje sami izvodite i važno je ustrajati u vježbama jer bolovi koji traju i nekoliko mjeseci neće nestati preko noći.
Vaša stopala mogu otkriti mnogo toga o vašem zdravlju, bilo da su uvijek hladna, što može biti znak problema s cirkulacijom ili da mijenjaju boju što može biti znak Raynaudovove bolesti.
Neugodan miris i prekomjerno znojenje nogu problem su s kojim se suočava mnogo ljudi, bez obzira na godišnje doba.
Trnjenje i oticanje nogu mogu biti znak problema sa cirkulacijom, nervima ili srcem. Saznajte kada treba reagovati i kako sebi pomoći kod kuće.
Ova obična kuhinjska namirnica briše gljivice, omekšava pete i pomaže kod kurjeg oka – prirodan trik koji stvarno radi.
Zaista, nimalo ugodna pojava. Kod nekih žena uslovljena je i nošenjem štikli, a kod većine nedostatkom minerala u organizmu.
Na vašim stopalima se nalazi više od pola miliona znojnih žlijezda pa uopšte nije nikakvo čudo zbog čega dolazi do znojenja stopala prilikom nošenja cipela, čizama, patika i druge zatvorene obuće.
Oni koji imaju problema sa zadebljalom kožom na petama i ispucalim stopalima moraće najprije da se posvete pravilnoj i dubinskoj njezi kako bi kožu pripremili za lijepo vrijeme.
Uočavanje znakova prije nego što bude prekasno može spasiti vaš život.
Oticanje nogu je čest problem koji pogađa mnoge ljude, bez obzira na uzrast. Iako je obično bezopasno, oticanje nogu može biti neprijatno i uzrokovati nelagodnost, pa čak i bol.
Aluminijumsku foliju svi upotrebljavaju u kuhinji, ali vjerovatno im nikada ne bi palo na pamet da je koriste u „terapeutske“ svrhe. Kako se ispostavilo, „srebrni papir“ može da pomogne kod brojnih boljki…
