Istraživači su otkrili da su mladi odrasli ljudi koji su jeli blizu 50 grama oraha pomiješanih u jutarnji obrok imali više koristi tokom dana, uključujući brže vrijeme reakcije i poboljšano pamćenje kasnije u toku dana, u poređenju sa doručkom bez oraha.
Tradicionalne punjene paprike mnogima su na Balkanu jedno od omiljenih jela. Međutim, ponekad nas odmicanje od tradicije i isprobavanje novih stvari može prijatno iznenaditi.
Pomoću trikova iskusnih domaćica možete da naučite kako se spremaju savršeno ukusna jela.
Kada je riječ o zdravlju srca, prehrana igra ključnu ulogu, a orasi se izdvajaju kao posebno korisni za snižavanje holesterola.
Kada je riječ o pokretanju probavnog sistema, borbi protiv upala, jačanju zdravlja mozga i smanjenju rizika od bolesti, orasi bi mogli biti odličan dodatak vašem doručku, ručku ili večeri.
Prema pravilima slavne South Beach dijete u restoranu Picasso u Las Vegasu osmišljen je recept za neobičnu supu od oraha koja, osim što je nevjerovatno ukusna, izvrsno je i nutritivno posložena.
Orasi su čest sastojak kolača, pita i drugih poslastica na našoj trpezi. Ali može da se desi da orasi koje ste kupili budu gorki.
Imamo odličan recept za štrudlu sa orasima i makom.
Sve veći broj istraživanja pokazuje da orasi imaju brojne zdravstvene prednosti – od zdravlja srca do dobrog funkcionisanja crijeva.
Kada brinemo o zdravlju crijeva, ne podržavamo samo probavu, već i potencijalno jačamo imuni sistem, raspoloženje i nivo energije. Crijeva su dom za trilione mikroorganizama koji mogu poboljšati apsorpciju nutrijenata, smanjiti upalu i možda smanjiti rizik od nekih hroničnih bolesti.
Orasi su veoma nutritivno bogate namirnice, čiji spojevi podržavaju zdravlje srca smanjujući upalu i poboljšavajući nivo holesterola. No, manje poznato je da ih je poželjno namakati u vodi prije konzumiranja.
Orasi su veoma nutritivno bogate namirnice, čiji spojevi podržavaju zdravlje srca smanjujući upalu i poboljšavajući nivo holesterola. No, manje poznato je da ih je poželjno namakati u vodi prije konzumiranja.
Ako volite čokoladno-orašaste ukuse, ovo je recept za vas.
