Zaboravljanje imena poznanika ili razloga zbog kojeg ste ušli u sobu uobičajeni su propusti u pamćenju. Stručnjaci navode nekoliko navika koje mogu pomoći u očuvanju pamćenja i fokusa.
Neki ljudi brzo zaborave ime osobe koju su upoznali prije nekoliko dana, dok se drugi godinama sjećaju razgovora, važnih datuma i naizgled nebitnih detalja.
Litarska flaša soka od višnje najčešće završi kao jedna čaša popijena u ponedeljak uveče, pa se na nju zaboravi do sljedećeg mjeseca. Tu leži razlog zašto vam se čini da ne radi ništa.
Koliko puta ste se zapitali gdje ste ostavili ključeve, naočale ili novčanik i poželjeli da imate savršeno pamćenje?
U borbi protiv stresa, umora i prirodnog starenja mozga, hrana koju unosimo igra ključnu ulogu. Dok se često fokusiramo na omega-3 masne kiseline i orašaste plodove, određene vrste voća predstavljaju prave "pogonske bombice" za naše moždane ćelije.
Povremeno zaboravljanje ključeva, namirnica ili razloga zbog kojeg ste ušli u neku prostoriju sasvim je normalno.
Većina ljudi vježba kako bi poboljšala kondiciju ili izgled, ali fizička aktivnost ima još jednu važnu prednost – čuva zdravlje mozga.
Novo istraživanje ponovo je otvorilo pitanje koliko prehrana može uticati na zdravlje mozga i očuvanje pamćenja tokom starenja.
U današnjem digitalnom dobu, većina nas provodi značajan dio vremena gledajući u ekrane različitih uređaja, od pametnih telefona do televizora i računara.
Neurologija i ishrana imaju snažnu vezu, a ono što jedemo odmah nakon buđenja može značajno uticati na rad našeg mozga, upozoravaju stručnjaci.
Zašto nam neke riječi zvuče lijepo, dok nam druge, paraju uši? I da li se riječi koje lijepo zvuče zaista lakše pamte?
Postoje osobe koje imaju izuzetnu sposobnost i moć da prepoznaju lica čak i nakon mnogo godina. Stručnjaci ih nazivaju super-prepoznavači lica, a istraživanja pokazuju da njihova moć nije samo rezultat vježbe, već i urođena osobina mozga.
Ulaskom u šezdesete godine života, prirodno je da dolazi do izvjesnih promjena u moždanim funkcijama - sposobnost da učimo, pamtimo ili se koncentrišemo može oslabiti.
Da, stalna dostupnost informacija na internetu mijenja način na koji ljudi pamte.
S godinama skupljamo mudrost i dragocjena sjećanja, no starenje često donosi i promjene u pamćenju. Možda vam treba više vremena za učenje novih vještina ili se ponekad ne možete sjetiti gdje ste ostavili ključeve.
S dolaskom jeseni i svježijih jutara, malo toga pruža utjehu kao topla zdjela zobene kaše. Ovaj doručak nije samo zasitan i svestran, već uz jedan jednostavan dodatak može postati i snažan saveznik za zdravlje vašeg mozga. Stručnjaci se slažu da su borovnice ključan sastojak koji doručak podiže na novu razinu, poboljšavajući fokus i pamćenje, piše shefinds.com.
Nova studija Medicinskog centra Univerziteta Kolumbija otkriva da svakodnevna konzumacija napitka sa kakao flavanolima može da preokrene gubitak pamćenja povezan sa starenjem kod zdravih starijih osoba.
Mnogi paze na prehranu kako bi održali vitku liniju, ali često zaboravljaju koliko hrana utječe na zdravlje najvažnijeg organa - mozga.
Jedna mala, ali izuzetno moćna bobica – brusnica – mogla bi imati ključnu ulogu u očuvanju zdravlja mozga, poboljšanju pamćenja i prevenciji kognitivnog opadanja, pokazuje nova studija britanskih znanstvenika s Univerziteta Istočna Anglija.
Pamćenje je zanimljiva stvar, a većina nas barem ponekad poželi da je snažnije - evo uz pomoć kojih strategija je moguće poboljšati ga
