Dugo je izraz pilates body predstavljao ideal kojem su mnoge težile – vitko, izduženo tijelo, s blagom definicijom i dozom elegancije.
Ako ste ikada ušli u pilates studio, možda ste primijetili spravu koja više liči na krevet okružen metalnim ramom s oprugama, šipkama i konopcima — to je poznati Cadillac.
Ako tražite vježbanje koje ne iscrpljuje, a donosi vidljive rezultate, pilates je pravi izbor. Ova metoda vježbanja sve je popularnija jer istovremeno jača tijelo, poboljšava držanje i smanjuje stres – bez naglih pokreta i preopterećenja zglobova.
Zaboravite skupe sprave i prenatrpane teretane, novi trend u svijetu fitnessa dolazi ravno iz vaše dnevne sobe.
Zaboravite skupe sprave i prenatrpane teretane, novi trend u svijetu fitnessa dolazi ravno iz vaše dnevne sobe.
Pilates je oblik tjelovježbe star gotovo stotinu godina, a osigurava vježbe niskog intenziteta za cijelo tijelo. Zato ga smatramo izvrsnim dodatkom uravnoteženom programu tjelovježbe.
Mačka "Simba" pilatesom, plivanjem i drugim vježbama sa ličnim trenerom pokušava da se riješi gojaznosti i viška kilograma koje je dobila zbog neadekvatne ishrane i neaktivnosti.
Ovaj način vježbanja utječe na um i tijelo, a postoji još mnoštvo razloga zašto je toliko popularan. Može se vježbati na nekoliko načina, a trenutno je vrlo popularan pilates na spravama. Ako razmišljaš o tome da kreneš trenirati pilates, onda u nastavku saznaj zašto je toliko dobar za cijelo tijelo i um.
