Jednostavna navika koja pomaže pokretljivosti u starijoj dobi

Svaki dan sjedimo satima. Na poslu, u autu, na kauču. I premda to izgleda bezazleno, tijelo nam s vremenom sve više osjeća posljedice tog neprestanog sjedenja - zategnuti zglobovi, slabiji mišići, lošija pokretljivost.