Ako pratite nivo šećera u krvi, znate da će vam se brojke obično povećati nakon večere. Iako veličina i trajanje skoka ovise o vrsti hrane koju ste jeli, kratka šetnja nakon večere može pomoći u kontroli tog skoka.
Dok brojni fitness trendovi podrazumijevaju naporne treninge i zahtjevne vježbe, ovog ljeta sve više pažnje privlači takozvana limfna šetnja.
Šetnja od samo pet minuta svakog sata dovoljna je da se ponište štetne posljedice dugotrajnog sjedenja, tvrde istraživači.
U posljednje vrijeme među ljubiteljima rekreacije sve više pažnje dobija jedan specifičan način hodanja koji, prema riječima stručnjaka za dugovječnost, može imati iznenađujuće snažan utjecaj na zdravlje.
Nova studija objavljena u časopisu Annals of Internal Medicine sugerira da biste, barem za zdravlje srca, trebali odvojiti barem 10 minuta za svoje dnevne šetnje.
U povodu obilježavanja 30. godišnjice genocida u Srebrenici, te aktuelnog genocida u Gazi u Sarajevu je danas organizovana mirna šetnja pod nazivom "Jučer Srebrenica – Danas Gaza – Sutra?".
U svijetu preopterećenom obavezama, stres postaje gotovo svakodnevna pojava. Ali, prema mišljenju stručnjaka, postoji jednostavna navika koja može znatno smanjiti stres i povećati dozu hormona sreće.
Zeničani su i ove godine, u nekoliko stotina metara dugoj koloni, u 11 sati sa Trga Alije Izetbegovića u tom gradu krenuli u jednosatnu tradicionalnu šetnju gradskim ulicama pod motom „Zenica za Srebrenicu“ u organizaciji Asocijacije mladih Stranke demokratske akcije Zenica.
Već dugo slušamo kako je lagana šetnja poslije obroka jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje zdravlje, no ponekad nam se to čini neizvedivo jer ujutro jurimo na posao, a u pauzi za ručak često ne stignemo otići i prošetati se.
Suprotno popularnom vjerovanju, hodanje 10.000 koraka dnevno nije čaroban trik za mršavljenje i zapravo se ne preporučuje onima koji imaju višak kilograma i bolove u koljenima.
Ako ste bar jednom prošetali šumom, znate koliko lijepo i prijatno iskustvo doživljavate svakim korakom.
Još jedan lijep i sunčan oktobarski dan na ulicama Sarajeva.
