Savremeni, pretežno sjedilački način života i nedostatak svakodnevnog kretanja mogu značajno povećati rizik od hroničnih oboljenja, ali i negativno uticati na mentalno zdravlje, pokretljivost, gustoću kostiju te kognitivne funkcije, upozoravaju stručnjaci.
U užurbanom načinu života mnogi zanemaruju najjednostavniji oblik fizičke aktivnosti — kretanje.
Stručnjaci ističu da redovna, umjerena fizička aktivnost može pomoći u održavanju njegove ravnoteže, a među najpristupačnijim rješenjima nalazi se – hodanje.
Hodanje je jedno od najboljih jednostavnih vježbanja za zdravlje.
Povećanje broja dnevnih koraka može imati snažan utjecaj na zdravlje, ali koliko je zapravo dovoljno?
Navikli smo da upale na koži rješavamo pilinzima sa kiselinama, antibakterijskim losionima i skupim kremama, često ne obraćajući pažnju na pravi uzrok problema, koji se nerijetko krije u hronično povišenom hormonu stresa – kortizolu.
Navikli smo da upale na koži rješavamo pilinzima sa kiselinama, antibakterijskim losionima i skupim kremama, često ne obraćajući pažnju na pravi uzrok problema, koji se nerijetko krije u hronično povišenom hormonu stresa – kortizolu.
Nova studija objavljena u časopisu Annals of Internal Medicine otkriva da samo 10 do 15 minuta neprekidne šetnje dnevno može značajno smanjiti rizik od srčanih bolesti.
Kada ljeto polako ustupi mjesto jeseni, a priroda se zaodjene u tople nijanse crvene, zlatne i narandžaste, pravo je vrijeme da tijelo pokrenemo na najprirodniji način – planinarenjem.
Grupa građana iz Tuzle uputila je poziv na protestnu šetnju u nedjelju u 11:55 povodom nedavnih hapšenja više osoba koji se sumnjiče da su maloljetne djevojke navodili na prostituciju i bavili se trgovinom ljudima.
Oko 4.000 studenata organiziralo je u četvrtak ujutro prosvjednu šetnju dugu 70 kilometara iz Beograda ka Novom Sadu a koloni su se pridružili brojni građani i srednjoškolci koji će 1. novembra prisustvovati komemorativnom skupu u povodu godišnjice pada nadstrešnice na željezničkom kolodvoru.
Nova studija pokazala je da je za zdravlje srca važnije koliko dugo neprekidno hodamo, nego koliko ukupno koraka napravimo tokom dana.
Na žalost svih nas, prevashodno učenika i njihovih roditelja, ali i nastavnika i cjelokupne zajednice – nadležni su ignorisali riječ struke i provodili reformu(e) onako kako to vidimo danas, istakli su iz Sindikata.
Psiholozi ističu da hodanje s rukama sklopljenim na leđima često pokazuje duboku koncentraciju i introspektivno raspoloženje.
Hodanje jedan sat dnevno može efikasno pomoći u mršavljenju jer stvara kalorijski deficit i potiče sagorijevanje masnih naslaga, posebno u području stomaka.
Pokušavate li sniziti holesterol i ojačati srce bez teretane?
Ljeto u Sarajevu ima svoj jedinstveni ritam – onaj koji se osjeti tek kada kročite njegovim živopisnim ulicama.
Hodanje je jednostavna aktivnost koja donosi velike zdravstvene koristi, a već i kratke šetnje mogu značajno utjecati na tijelo i um. Evo što znanost kaže o tome što se događa s vašim tijelom ovisno o tome koliko dugo hodate.
Povodom obilježavanja 30. godišnjice genocida u Srebrenici u Chicagu će biti organizovana dva događaja - projekcija filma i Memorijalna šetnja sjećanja.
Naizgled jednostavna aktivnost, predstavlja ključni element očuvanja zdravlja, osobito za žene nakon 50. godine života
