Bol u mišićima dan nakon treninga dobro je poznata svima koji su se vratili vježbanju nakon pauze ili uveli neku novu i zahtjevniju vježbu.
Upala mišića se uglavnom gleda kao nešto negativno, iako je riječ o sasvim prirodnom procesu. Ona se javlja nakon napornog treninga te je prisutan osjećaj zategnutosti i krutosti mišića.
Upala mišića, poznata i kao odgođena mišićna bol (DOMS), česta je pojava nakon jačeg fizičkog napora, posebno kada tijelo nije naviknuto na određenu vrstu aktivnosti. Najčešće se javlja nekoliko sati nakon vježbanja, a najizraženija je obično dan ili dva kasnije.
Upala mišića se uglavnom gleda kao nešto negativno, iako je riječ o sasvim prirodnom procesu.
Gotovo svaka osoba, bez obzira na to je li sportista ili rekreativac, doživjela je upalu mišića. Ovaj bol i zategnutost u mišićima javljaju se najčešće nakon fizičkog napora, naročito ako tijelo nije naviknuto na određene pokrete ili opterećenje.
Upala mišića se uglavnom gleda kao nešto negativno, iako je riječ o sasvim prirodnom procesu.
