Izdvojite li svaki dan 10 minuta svog vremena za vježbanje mišića guze, već za mjesec dana vidjet ćete rezultate u njenoj čvrstoći i izgledu.
Vrlo velik broj nas svoje radne dane provodi za računarom.
Sigurno imate prijateljicu, rođaku ili poznanicu koji se budi svaki dan u 6 i počinje dan jutarnjim vježbanjem.
Ako želite da budete u formi, trebalo bi da se bavite sportom nekoliko puta nedjeljno.
Ovaj način vježbanja utječe na um i tijelo, a postoji još mnoštvo razloga zašto je toliko popularan. Može se vježbati na nekoliko načina, a trenutno je vrlo popularan pilates na spravama. Ako razmišljaš o tome da kreneš trenirati pilates, onda u nastavku saznaj zašto je toliko dobar za cijelo tijelo i um.
Stalno se postavlja pitanje - postoji li aktivnost koja se ističe kada je u pitanju dugovječnost?
Bol u zglobovima, otok i ukočenost mogu ozbiljno da ugroze kvalitet vašeg života.
Institut dr. Gustava Zandera u Štokholmu, osnovan 1865. godine, mogao bi se nazvati prvom teretanom na svijetu.
Iako u 48. godini, predsjednik Naroda i pravde (NIP) i zastupnik u Skupštini Kantona Sarajevo (KS) Elmedin Konaković, koji je ujedno i bivši košarkaš, pokazao je da je i dalje u top formi.
Mnogi fitness influenceri uključuju se u popularni izazov u sklopu kojeg rade 100 sklekova u danu kroz mjesec dana. Obično im je cilj izgraditi što je više moguće snage i mišića u gornjem dijelu tijela, a trener Jeremy Ethier odlučio je procijeniti koliko je takav izazov učinkovit.
