Josta je bobičasto voće koje ima brojne benefite, a jedno od njih je da ima nekoliko puta više vitamina C nego što to ga ima limun.
Redovna konzumacija voća i povrća naučlno je povezana sa smanjenjem rizika od kardiovaskularnih bolesti. Ali, kojem voću dati prednost? Ako pitate kardiologe, odgovor glasi: bobičastom voću, jabukama i bananama.
Grejpfrut, citrusno voće, prepun je antioksidansa, kalijuma i vlakana, rekla je za "USA Todai", Erin Palinski-Vejd, registrovana dijetetičarka.
Izvori vitamina C možemo da nađemo u brojnim namirnicama. Nije samo limun bogat njime, već i ostalo citrusno voće, poput pomorandži i grejpfruta.
Mogu se konzumirati svježe, dovoljno je pojesti 200 do 300 grama na dan. Osim toga, mogu se zamrznuti, sušiti, skuhati kao marmelada, sok, sirup, kompot. Oporavlja štitnu žlijezdu.
Mileram torta je torta čarobnog okusa koja će uspjeti baš svakome.
Zgužvana pita s voćem - sve preporuke za ovaj današnji izbor, nije preslatka ali je preukusna!
Voće je prepuno vitamina, vlakana i antioksidansa, a u idealnom slučaju trebalo bi ga jesti svaki dan i to nekoliko puta dnevno.
Voće je prepuno esencijalnih nutrijenata poput vitamina, minerala, antioksidansa i vlakana koji mogu pomoći u borbi protiv upala.
Sigurno ste već čuli da se avokado smatra jednom od najzdravijih namirnica na svijetu.
U potrazi za zdravim načinom održavanja energije i sitosti tokom dana, pravilna ishrana ima ključnu ulogu.
Kivi je pomalo zanemareno voće, no postoji više razloga zašto biste dan trebali započeti upravo s ovom namirnicom.
Liječnik je razbio mitove o detoksikaciji, otkrio koja nam namirnica pomaže da očistimo crijeva.
Banane će postajati sve skuplje kako globalna temperatura bude rasla usljed klimatskih promjena, rečeno je danas na Svjetskom forumu banana u Rimu.
Prije dvanaest godina Fahrudin Šahić dobio je od prijatelja iz Goražda na poklon sadnicu smokve mjesečarke koja je promijenila njegov način života.
Suho voće je ukusno, praktično za grickanje, dodatak je desertima i drugim jelima, puno je vlakana i antioksidanata.
Mango je egzotično supervoće bogato je vitaminima A, B kompleksom (pogotovo B6), C, E i beta karotenom, od kojeg organizam stvara vitamin A.
Voće i povrće žute boje sadrži mnogo vitamina C, karotenoida i bioflavonoida koji štite srce, bore se protiv raka, čuvaju vid i zdravlje očiju te jačaju imunološki sistem pomagajući mu da se odbrani od viroza, prehlada i upala.
Kožica McIntosh jabuke srednje veličine uglavnom je žarko crvena, ali često uključuje zelene i bijele površine. Meso je bijelo, hrskavo i trpkog okusa.
Doktor Nil Polvin je lekar koji se specijalizovao za regenerativnu medicinu i proučavanje dugovječnosti, a proveo je više od 20 godina izučavajuće navike koje pomažu ljudima da žive duže i zdravije.
