Sve više Evropljana na društvenim mrežama dijeli svoja iskustva sa nesnosnim temperaturama, opisujući stanje kao izrazito stresno i iscrpljujuće. Mnogi priznaju da se osjećaju uplašeno, anksiozno i preopterećeno, dok pojedini navode i osećaj sličan “zarobljenosti” ili “života u kavezu”.
Prema savjetnici L. J. Džons, registrovanoj pri Britanskom udruženju za savetovanje i psihoterapiju (BACP), takve reakcije su uobičajene i razumljive.
– Toplotni talas može značajno da utiče na mentalno zdravlje. Ljudi tokom perioda ekstremnih vrućina često postaju anksiozniji, razdražljiviji, emocionalno i fizički iscrpljeni – istakla je za Metro.
Dodaje da su osobe koje se već bore sa anksioznošću, depresijom ili senzornom osjetljivošću posebno ranjive u takvim uslovima.
– Tada se često pojačavaju postojeće poteškoće, a mnogi opisuju i osjećaj zarobljenosti, naročito kada ne mogu da napuste dom, da se bave aktivnostima na otvorenom ili da održavaju rutine koje im inače pomažu – objašnjava Džons.
Zašto vrućina utiče na psihu?
Stručnjaci objašnjavaju da je jedan od ključnih razloga fiziološki stres koji visoke temperature stvaraju u organizmu. Povišena tjelesna temperatura, ubrzan rad srca, dehidracija i poremećaj sna mogu izazvati reakcije koje se lako preklapaju sa simptomima anksioznosti.
Kada se tome doda nedostatak kvalitetnog sna i dugotrajna fizička nelagodnost, emocionalna otpornost prirodno slabi. Osim toga, vremenski ekstremi kod mnogih stvaraju osjećaj gubitka kontrole.
Brige o zdravlju, sigurnosti članova porodice i kućnih ljubimaca, kao i šire zabrinutosti oko klimatskih promena, dodatno pojačavaju psihološki pritisak. U nekim zemljama situaciju otežava i nedovoljna prilagođenost infrastrukture visokim temperaturama, uključujući manjak klimatizacije i rashladnih javnih prostora.
– Kada ljudi nemaju mogućnost da se efikasno rashlade ili pobegnu od vrućine, lako se javlja osećaj zarobljenosti. Psihološki teret ne proizlazi samo iz temperature, već i iz osjećaja da nemamo kontrolu nad situacijom i da ne možemo normalno da funkcionišemo – istakao je.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.