Menta je jedna od najstarijih ljekovitih biljaka poznatih čovječanstvu. Ključ njene moći leži u mentolu aktivnom sastojku koji joj daje specifičan, osvježavajući miris i pruža prepoznatljiv osjećaj hlađenja.
U nastavku otkrijte zašto bi menta trebala postati nezaobilazan dio vaše svakodnevice, bilo da je gajite na balkonu, koristite u kuhinji ili kao prirodni lijek.
4 nevjerovatna zdravstvena benefita mente
1. Instant spas za stomak i varenje
Menta je neprikosnoveni vladar kada je u pitanju rješavanje digestivnih problema. Mentol opušta mišiće digestivnog trakta, smanjuje grčeve, nadutost i gasove. Naučne studije su pokazale da ulje mente značajno olakšava simptome Sindroma iritabilnog kolona (IBS).
2. Prirodni borac protiv glavobolje i stresa
Miris mente ima terapeutsko dejstvo. Nanošenje samo nekoliko kapi razblaženog eteričnog ulja mente na sljepoočnice može ublažiti tenzionu glavobovodu jednako efikasno kao i tableta protiv bolova. Takođe, čaj od nane pred spavanje smanjuje nivo kortizola (hormona stresa) i opušta tijelo.
3. Otpušava disajne puteve
Kada vas muče sinusi ili zapušen nos, menta je najbolji saborac. Inhalacija parom u koju ste stavili nekoliko kapi ulja nane ili par svježih listova momentalno otvara disajne puteve i olakšava disanje.
4. Osvježava dah i štiti zube
Nije slučajno što većina pasta za zube i žvakaćih guma ima ukus mente. Osim što maskira neprijatan miris, menta ima snažna antibakterijska svojstva koja ubijaju mikrobe u usnoj duplji i sprječavaju razvoj zubnog plaka.
Kako je najbolje iskoristiti: Recepti za zdravlje i osvježenje
Zaboravite na kupovne filter kesice i okrenite se svježoj menti ili sušenom listu u rinfuzu.
1. Detoks voda sa mentom i krastavcem (Idealno za ljetnje dane)
U stakleni bokal vode ubacite:
Jednu šaku svježih listova mente (blago ih protrljajte prstima da puste aromu)
Pola krastavca isječenog na kolutove
Jedan limun isječen na kriške
Ostavite u frižideru preko noći. Dobit ćete moćan, niskokalorični napitak koji ubrzava metabolizam i hidrira organizam.
2. Domaći sirup od nane (Bez vještačkih boja)
Skuvajte sirup od 1 litra vode i 800g šećera. Kada proključa, sklonite sa vatre i u to ubacite oko 30 velikih grančica svježe mente. Poklopite i ostavite da odstoji 24 sata. Procijedite, dodajte sok od dva limuna i sipajte u staklene flaše. Dobit ćete savršen domaći sok!
Savjet plus: Kako da vam menta uspije na balkonu?
Menta je izuzetno zahvalna za gajenje, ali ima jednu manu – ponaša se kao “korov” i brzo se širi. Zato je uvijek sadite u zasebnu saksiju, a ne sa drugim biljkama, jer će im uzeti svu vlagu i prostor. Voli polusjenku i redovno zalivanje. Što je više čupate i koristite, ona će brže i bujnije rasti!
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.