Aronija ima širok spektar blagotvornih dejstava, a dostupna je i lako dostupna. Ove čudesne bobice mogu se konzumirati na različite načine svježe, zamrznute, sušene, kao džem, sok ili sirup.
Preporučena količina da biste osjetili benefite je otprilike 200 do 300 g dnevno. Istraživanja su pokazala da aronija ima snažno antioksidativno dejstvo, štiteći stanice od oštećenja slobodnih radikala.
Osim toga, aronija podržava rad štitne žlijezde, što je čini osobito korisnom za osobe koje imaju poremećaje poput hipertireoze. Takođe pomaže u prevenciji kardiovaskularnih bolesti — snižava krvni pritisak i holesterol, te podstiče proizvodnju „dobrog“ holesterola. Ova bobica ima i pozitivan uticaj na jetru, umiruje grčeve i bolove u crijevima, smanjuje upalu sluznice crijeva i pomaže u zaustavljanju dijareje.
Bobice su zrele krajem ljeta ili početkom jeseni — tada ih možete ubrati sa grma i jesti svježe, bilo sirove ili prerađene na različite načine. Redovna konzumacija pruža potencijalne zdravstvene prednosti protiv starenja, neuroloških oboljenja, upala, dijabetesa i bakterijskih infekcija
Sibirska aronija
Sibirska aronija, poznata i kao crna aronija ili sibirska borovnica, izuzetno je otporna na niske temperature. Poreklo vodi iz područja Sjeverne Amerike, a potom se proširila u Sibir i dalje. Bobice sibirske aronije posebice su cijenjene kao prirodni lijek zbog visokog sadržaja antocijanina — snažnih antioksidansa
Aronija kao lijek ima niz pozitivnih učinaka zahvaljujući antioksidativnom, protiv-upalnom i antibakterijskom djelovanju. Može se upotrijebiti za poboljšanje opšteg zdravstvenog stanja i za sprječavanje rizika od mnogih bolesti
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.