Mnogi ljudi uzimaju suplemente nasumično, bez dovoljno znanja ili bez konzultacija sa stručnjacima, što može dovesti do slabih rezultata, neželjenih nuspojava ili čak štete po zdravlje.
Magistar farmacije Alma Kunić-Burko iz svog iskustva ukazuje na greške u suplementaciji koje često viđa.
“Kao farmaceut, ove greške u suplementaciji viđam jako često:
Uzimanje vitamina D na prazan stomak.
Uzimanje dodataka željeza uz čaj ili kafu.
Pretjerivanje s multivitaminima.
Uzimanje kalcija i željeza u isto vrijeme.
Korištenje magnezij oksida za grčeve u mišićima“.
Pridružite se
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.