Magnezijum je izuzetno važan mineral, ključan za regulaciju krvnog pritiska, zdravlje kostiju i crijeva te pravilnu funkciju mišića.
Dodaci prehrani posljednjih godina postali su dio svakodnevice mnogih ljudi, ali stručnjaci upozoravaju da ni vitamini i suplementi nisu potpuno bezazleni ako se koriste bez kontrole.
Sve je više dokaza da prehrana ima važnu ulogu u očuvanju zdravlja srca i mozga, a posebno se u fokusu našla grupa nutrijenata poznata kao vitamini B kompleksa.
Sve više ljudi suočava se s problemima nesanice, čestim buđenjem tokom noći i osjećajem umora nakon spavanja.
U idealnom slučaju, sve bismo potrebne nutrijente dobijali iz hrane, bez potrebe za dodacima ishrani.
Dodaci prehrani, posebno multivitamini, posljednjih godina postali su dio svakodnevne rutine mnogih ljudi.
Omega-3 masne kiseline godinama važe za sinonim zdravlja i gotovo da su postale dio svakodnevne rutine miliona ljudi širom svijeta.
Vitamin B12 je ključan za normalno funkcionisanje živaca i stvaranje crvenih krvnih zrnaca.
Cink je esencijalni element u tragovima koji, iako je potreban u malim količinama, uključen je u funkcionisanje više od tri stotine enzima u tijelu.
Vitamin D igra ključnu ulogu u održavanju zdravih kostiju i omogućava apsorpciju kalcija, ali mnogi ljudi ga ne unose u dovoljnim količinama.
Ako tražite prirodan način da ojačate organizam, kombinacija mrkve i narandže mogla bi biti pravi izbor.
Dodaci prehrani mogu biti sjajan alat za poboljšanje zdravlja, podršku treningu i nadoknadu nutritivnih nedostataka – ali samo ako se koriste ispravno.
Ako tražite salatu koja je zdrava, osvježavajuća i prepuna vitamina, a pritom se savršeno uklapa uz gotovo svaki ručak – na pravom ste mjestu.
Vitamin D igra ključnu ulogu u održavanju zdravih kostiju i omogućava apsorpciju kalcija, ali mnogi ljudi ga ne unose u dovoljnim količinama.
Nacionalna zdravstvena služba (NHS) podsjeća sve koji uzimaju suplemente vitamina D da obrate pažnju na preporučene doze kako bi izbjegli zdravstvene probleme.
Klementine su omiljeni zimski agrum koji osvježava dane kada nam nedostaje sunčeva svjetlost i vitamin C.
Voće i povrće su odličan izvor vitamina, minerala i hranjivih tvari koje mogu pomoći da organizam održi snažan imunitet.
Svi volimo čaj od šipka, ali malo ko zna kako ga pravilno pripremiti – jer jedna greška može uništiti njegove vrijedne vitamine.
Ovaj manastirski gulaš bez mesa pravi je hit među domaćicama koje žele zdravo, ukusno i povoljno jelo.
Jedan od faktora koji naučnici sve više ističu kao ključan za snažan imunološki sistem je vitamin D.
