Jedan od faktora koji naučnici sve više ističu kao ključan za snažan imunološki sistem je vitamin D.
Imate li osjećaj da ste stalno prehlađeni? Ili se uvijek iznova razbolite, čak i kad su svi oko vas zdravi? Razlog bi se mogao kriti u razini vitamina D u vašem tijelu, odnosno u njegovom nedostatku.
Većina ljudi kore jabuke smatra neukusnim ili nepotrebnim dijelom voća, ali ona krije pravo bogatstvo nutrijenata.
Svi volimo čaj od šipka, ali niko ne zna da ga skuva pravilno – ova jedna stvar mu uništava sve vitamine.
Mnogi od nas bacaju koru voća i povrća, misleći da je bezvrijedna ili "teška" za jelo. Međutim, upravo u tom dijelu voća i povrća kriju se vitamini i minerali koje ne bi trebalo zanemariti, piše Verywellhealth.
Prava domaća cvekla u tegli je eliksir zdravlja koji se lako pravi. Otkrij recept koji će oduševiti cijelu porodicu!
Ovaj vitamin važan je čimbenik inaktivacije slobodnih radikala koji nastaju reakcijama izmjene tvari i stvaranja energije u organizmu.
Pravilna ishrana u ranim godinama života jedan je od najvažnijih preduslova za zdrav rast, razvoj i jak imunitet.
Iako se o njemu govori rjeđe nego o vitaminima C, D ili E, vitamin A ima jednako značajnu ulogu u očuvanju zdravlja.
Kako se dani skraćuju, možete početi da osjećate posljedice manjka prirodne sunčeve svjetlosti.
Dodaci ishrani ne ubrajaju se u lijekove, pa mogu da se kupe bez recepta.
Stručnjaci upozoravaju da više od milijardu ljudi širom svijeta pati od nedostatka vitamina D, što može imati ozbiljne posljedice po zdravlje.
Kako biste se uvjerili da se zdravo hranite i unosite dovoljno korisnih tvari u organizam, slušajte svoje tijelo.
O važnosti folne kiseline najčešće se govori vezano uz trudnoću jer ona podržava razvoj fetusa, smanjujući defekte neuralne cijevi.
Mandarine su omiljeno zimsko voće koje ne samo da prija nepcu, već i donosi brojne zdravstvene prednosti.
Kako biste se uvjerili da se zdravo hranite i unosite dovoljno korisnih tvari u organizam, slušajte svoje tijelo.
Mnogi od nas bacaju koru voća i povrća, misleći da je bezvrijedna ili "teška" za jelo. Međutim, upravo u tom dijelu voća i povrća kriju se vitamini i minerali koje ne bi trebalo zanemariti, piše Verywellhealth.
Mnogi ne primjećuju prve znakove sve dok simptomi ne postanu ozbiljniji i ne počnu uticati na svakodnevni život.
Mnogi od nas bacaju koru voća i povrća, misleći da je bezvrijedna ili "teška" za jelo. Međutim, upravo u tom dijelu voća i povrća kriju se vitamini i minerali koje ne bi trebalo zanemariti, piše Verywellhealth.
Dodaci prehrani mogu biti koristan način da se nadoknade nutritivni nedostaci i unaprijedi zdravlje, ali njihova prekomjerna upotreba može imati suprotan učinak.
