Vitamin D3 mnogi uzimaju kao terapiju zbog raznih nedostataka, ali istraživanja su pokazala da je svaki čovjek bar malo u deficitu sa ovim vitalno važnim vitaminom.
Obratite pažnju na jasne znakove nedostatka vitamina koji su neophodni za pravilan razvoj djece.
Poznato je da vitamin D igra ključnu ulogu u podizanju raspoloženja i ublažavanju simptoma depresije.
Kako biste odbranili svoj organizam od predstojećih sezonskih virusa i gripa, predlažemo vam da koristite svježe namirnice, u ovom slučaju povrće, koje u kombinaciji sa vodom, jača imunitet, kardiovaskularni sistem i pomaže kod anemije i umora.
Svi znamo da je povrće zdravo i da bismo ga trebali redovno jesti. Ali od ispiranja i guljenja do sjeckanja ili rezanja, priprema svježeg povrća može se činiti kao vrlo zahtjevna - pogotovo ako nemamo vremena ili energije. Tu je i stres koji osjećamo jer se povrće treba iskoristiti dok je još svježe. Mnogi od nas zbog toga se okreću povrću koje dolazi iz konzerve ili je smrznuto u vrećici.
Svima nam je poznato da industrijski sokovi nisu najbolje rješenje ako vodimo računa o zdravoj ishrani. Velike količine šećera u takvim sokovima mogu imati negativan uticaj na zdravlje.
Tokom ljetnog perioda i visokih temperatura, lagana i osvježavajuća hrana nam je prvi izbor. Tada jedemo više voća i sezonskog voća i povrća i osjećamo se bolje, poletnije i zdravije.
