Iako su salate sa sirovim povrćem veoma zdrave, povrće je jednako dobro u toplom obroku, ali je važno znati kako da ga pravilno skuhamo kako ne bi izgubio hranljive materije.
Vitamin C esencijalni je nutrijent koji jača imunološki sistem i sprječava bolesti i ozbiljne zdravstvene probleme.Naime, viši nivo vitamina C u krvi može biti idealan pokazatelj za cjelokupno zdravlje.
Često se postavlja pitanje jesu li naše dugogodišnje wellness prakse za nas učinile onoliko koliko smo vjerovali.
Održavanje optimalnog statusa vitamin D pomaže u obrani od infekcija respiratornog sustava tijekom zime.
Vitamin D3, poznat i kao kolekalciferol, jedan je od ključnih nutrijenata koji igraju važnu ulogu u održavanju našeg zdravlja.
Kalij je vitalni mineral i elektrolit koji je vašem tijelu potreban za održavanje normalnog krvnog pritiska.
Na društvenim mrežama postoji mnogo savjeta o vitaminima i dodacima prehrani koje bismo trebali uzimati za bolje zdravlje, no hoće li nam oni zaista pomoći?
Kako biste što bolje brinuli o zdravlju ovih važnih organa, u prehranu možete da uključite i jednu namirnicu koja pozitivno utiče na njihovo zdravlje.
Da bismo izbjegli sezonski grip, posebno zimi, važno je da vodimo računa o svom zdravlju.
Kuhanje kestena je nezaobilazna tradicija u hladnijim mjesecima kada se miris pečenih i kuhanih kestena širi ulicama. Ova unikatna jesenska poslastica ne samo da je ukusna, već je i bogat izvor nutrijenata.
Sada stručnjaci vjeruju da su možda otkrili jeftin i niskorizičan metod leijčenja, koji utiče na protok krvi u i iz srca.
"Ne možete spriječiti prehlade, ali istraživanja pokazuju da uzimanje cinka i vitamina C može smanjiti trajanje i intenzitet simptoma", objasnila je popularna ljekarka na društvenim mrežama.
Nutricionistica s Harvarda, dr Uma Naidoo autoritet je na području ishrane.
Istraživači iz Treće narodne bolnice u Chengduu, Kina, otkrili su da suplementacija vitaminom K₂ smanjuje učestalost, intenzitet i trajanje noćnih grčeva u nogama (eng. skr. NGN) kod starijih osoba.
Španski genetičari konstruisali su specijalnu "zlatnu“ salatu koja osigurava znatno veću količinu vitamina A, hranljive materije koja je neophodna za funkcioniranje imunog sistema, vid, pravilan rast i razvoj.
"Ne možete spriječiti prehlade, ali istraživanja pokazuju da uzimanje cinka i vitamina C može smanjiti trajanje i intenzitet simptoma", objasnila je popularna ljekarka na društvenim mrežama.
Vitamin D neophodan je za naše zdravlje, ali od oktobra naši nivoi prirodno počinju opadati. Kako povećati nivo vitamina D tokom zime i na koji način?
Želite maksimalno da smanjite rizik od aktuelnih virusa i drugih mikroorganizama? Jedno je sigurno - vaša prva i jedina linija obrane je vaš imunitet.
Nekada su kupine važile za sezonski užitak, a danas ih u prodavnicama možemo naći tokom cijele godine.
Pruža li poznati brend vitamina bolje hranjive tvari od onih kupljenih u trgovini? Stručnjaci otkrivaju pravi razlog za različite cijene.
