Ovo pitanje je čitateljka postavila za Almu Kunić-Burko, magistricu farmacije.
Odgovor:
Bol u donjem dijelu leđa je jako čest kod osoba koje dugo sjede (uredski posao, rad za računarom), a pogoršava se jer mišići slabe i cirkulacija se usporava.
Preporuke:
Ustati svakih 45–60 min (2–3 minute hodanja).
Stolica s potporom za donji dio leđa ili mali jastučić iza slabinskog dijela.
Stopala ravno na podu.
Ekran u visini očiju.
Ako bolno stanje i dalje traje posjetiti ljekara uz razmatranje fizikalne terapije i primjene lokano gelova za ublažavanje bolova. Svakako u toku dana probati šetati barem 30-60min.
Alma Kunić-Burko, magistar farmacije
Pratite nas u serijalu “Zdravlje prije svega” i iskoristite priliku da dobijete stručne savjete i korisne odgovore.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.