Šta se dešava u tijelu kada konzumirate đumbir?
Njegova ljekovitost obuhvata skoro svaki sistem u našem organizmu:
Zbogom mučnini: Đumbir je svjetski poznat kao najbolji prirodni lijek protiv mučnine, bilo da je u pitanju putna mučnina, jutarnja mučnina kod trudnica ili stomačni problemi.
Ubrzava metabolizam: Odličan je saveznik u mršavljenju jer podstiče termogenezu (zagrijavanje tijela) i pomaže bržem sagorijevanju masti.
Prirodni analgetik: Dokazano pomaže kod ublažavanja bolova u mišićima nakon treninga, kao i kod menstrualnih bolova.
Čuvar imuniteta: U kombinaciji s limunom i medom, on je neprobojni štit protiv prehlada i gripa.
Kako ga pravilno konzumirati?
Da biste izvukli maksimum, đumbir ne treba predugo kuhati. Najbolje je da mali komad korijena (veličine palca) narendate ili isiječete na tanke listiće, prelijete vrelom vodom i ostavite desetak minuta.
Mali trik: Ako vam je ukus previše intenzivan, dodajte malo cimeta – on će ublažiti ljutinu, a pojačati ljekovito dejstvo na šećer u krvi.Iako je ljekovit, s đumbirom ne treba pretjerivati, naročito ako imate problema s visokim pritiskom ili žučnim kamencima. Dvije šolje čaja dnevno su sasvim dovoljna mjera za većinu ljudi.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.