Ovo nije tekst koji vas treba da uplaši. Ovo je tekst koji vas treba da probudi.
Zašto je srce najugroženiji organ današnjice?
Stres, loša ishrana, fizička neaktivnost, ali i genetika – sve to tiho gradi teren za ono što se zove „tihi infarkt“ ili „nevidljivi rizik“. Srčane bolesti ne dolaze uz dramatične simptome. One se uvlače polako, dok vi mislite da ste „samo umorni“.
Ko je u riziku, a da to ne zna?
– Ljudi koji sjede više od 6 sati dnevno
– Oni koji preskaču doručak
– Osobe koje imaju visok krvni pritisak, ali ga ne liječe
– Ljudi koji osjećaju „pritisak u grudima“ ali ga ignorišu
– Svi koji kažu „ma to je od stresa“
Kako da provjerite svoj rizik – bez odlaska kod ljekara?
Postoje online kalkulatori rizika, ali i jednostavni testovi koje možete uraditi kod kuće. Na primjer: da li možete da se popnete uz stepenice bez da se zadišete? Da li vam se dešava da se probudite umorni? Da li imate osjećaj težine u grudima nakon obroka?
Ako ste na više od dva pitanja odgovorili sa „da“ – vrijeme je da se ozbiljno pozabavite svojim srcem.
Šta možete da uradite već danas?
– Zamijenite jedno gazirano piće vodom
– Prošetajte 15 minuta bez telefona
– Izmjerite krvni pritisak
– Podijelite ovaj tekst sa nekim ko ignoriše simptome
Srce ne traži mnogo – ali traži da ga čujete dok još kuca tiho.
Mnogi ignorišu prve simptome jer vjeruju da su „premladi“ za srčane probleme. Ali godine nisu garancija – navike jesu. Ovaj tekst je tu da probudi svijest, jer ako makar jedna osoba zastane i zapita se – ima smisla
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.