Jeste li i vi jedni od onih koji smatraju da su bojanke i bojanje rezervirani samo za djecu? Varate se, jer bojanje nije samo zabava, već i terapija.
Poznati psiholog Carl Gustav Jung davno je svojim pacijentima davao crteže mandale kako bi bojanjem izrazili najdublje dijelove svoje psihe. Bojanke za odrasle zaintrigirale su posljednjih godina i brojne znanstvenike koji su ustvrdili da bojanje uvelike utječe na smanjenje razine stresa kod odraslih.
No, stres ne zaobilazi nikoga, sigurni smo da je i vama ponekad dosta svega, da ste zasićeni poslom, majčinstvom ili nekim drugim izazovima koje donosi svakodnevica.
Nemojte se ustručavati i osjećati loše ukoliko želite odvojiti vrijeme samo za sebe, a jedna od najboljih ideja uz koju ćete se zabaviti i opustiti su bojanke za odrasle.
Bojanje bojanke zasigurno može postati hobi s brojnim dobrobitima:
“trenirate” mozak jer bojanje zahtijeva aktivaciju obje hemisphere
rješavate se negativnih emocija
ublažavate stres i tjeskobu
povećavate pažnju i koncentraciju
prisutni ste u trenutku bez razmišljanja o obvezama i problemima koji vas čekaju, tzv. mindfulness
razvijate svoju kreativnost jer nema pravila kako ćete nešto obojati
doprinosite vlastitoj socijalizaciji jer, bez obzira što je bojanje samačka aktivnost, ono može postati i društvena igra za večer s prijateljima
sretniji ste i zadovoljniji
Nadalje, bojanje bojanke za odrasle može vam pomoći u odvikavanju od loših navika, kao što je ovisnost o cigaretama. Što je crtež zahtjevniji, vaša fokusiranost je veća, manje mislite na potrebu za cigaretom, a držanjem bojica rješavate onu “pušačku potrebu” da stalno imate nešto u rukama. Dobra ideja, zar ne?
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.