Mnogi ljudi vjeruju da jedu isključivo kada osjete glad, ali stručnjaci upozoravaju da razlog za posezanje za hranom često nema veze sa stvarnim potrebama organizma.
Jedan hitan telefonski poziv, nekoliko neplaniranih obaveza i radni dan završi bez izvršenog najvažnijeg zadatka.
Jedan hitan telefonski poziv, nekoliko neplaniranih obaveza i radni dan završi bez izvršenog najvažnijeg zadatka.
Sve više žena posljednjih godina pokušava pronaći odgovor na pitanje zašto su konstantno umorne, iscrpljene i pod stresom, čak i kada dovoljno spavaju ili pokušavaju usporiti tempo života.
Iscrpljenost žena danas više nije samo posljedica manjka sna ona je rezultat života u kojem mozak gotovo nikada ne odmara.
Mnogi ljudi osjećaju nemir odmah nakon buđenja, čak i kada za to ne postoji jasan razlog.
Sve više stručnjaka upozorava da način ishrane može imati veliki uticaj ne samo na fizičko, nego i na mentalno zdravlje.
Ishrana ne može u potpunosti izliječiti poremećaje nervnog sistema, ali određene namirnice mogu biti ključan saveznik u njegovom pravilnom funkcionisanju.
Stres na poslu godinama se posmatrao kao lična odgovornost zaposlenih – kao da je dovoljno biti otporniji, bolje rasporediti vrijeme ili "izdržati još malo".
U 21. vijeku, stres je postao naša sjenka. Iako ga doživljavamo kao neprijatelja, on je u svojoj srži evolucioni mehanizam za preživljavanje – naš unutrašnji alarm "bori se ili bježi". Problem nastaje kada taj alarm zvoni 24 sata dnevno, ne ostavljajući tijelu vremena za popravku.
Mnogi ljudi koji se bore s viškom kilograma često sebi postavljaju isto pitanje — kako su uopće došli u tu situaciju.
Ogledala nisu samo dekoracija imaju snažan utjecaj na doživljaj prostora i vlastito raspoloženje.
Roditeljski stres rijetko ostaje samo “lična stvar”.
Stres je postao gotovo neizbježan dio svakodnevice, ali problem nastaje kada traje predugo i počne ostavljati ozbiljne posljedice.
Gubitak centimetara u struku zahtijeva holistički pristup koji uključuje mnogo više od samog izbacivanja nezdrave hrane.
U vremenu kada svi tražimo brza rješenja za stres, čini se da jedno od njih već imamo – i to potpuno besplatno.
Odrastanje u stresnom okruženju, bilo da je riječ o domu ispunjenom stalnim svađama i napetostima ili porodici u kojoj je dijete bilo prepušteno samo sebi, ostavlja dubok trag.
Općina Centar i Centar za izvrsnost u poduzetništvu Sarajevo organizuju besplatnu Help Desk sesiju pod nazivom „Stres pod kontrolom - kako da stres ne upravlja nama“, koja će se održati 21. aprila 2026. godine sa početkom u 17 sati.
Koliko puta vam se desilo da se probudite umorni, iako ste prespavali cijelu noć? Možda ste proveli dan bez većih obaveza, a ipak osjećali iscrpljenost kao da ste nosili teret satima.
Magnezij je jedan od najvažnijih minerala u ljudskom tijelu, uključen u više od 300 biohemijskih reakcija. Često ga nazivaju "antistresnim" mineralom zbog njegove ključne uloge u opuštanju mišića i regulaciji nervnog sistema.
