Navikli smo da upale na koži rješavamo pilinzima sa kiselinama, antibakterijskim losionima i skupim kremama, često ne obraćajući pažnju na pravi uzrok problema, koji se nerijetko krije u hronično povišenom hormonu stresa – kortizolu.
Jeste li se ikada osjećali potpuno iscrpljeno nakon posla, pitajući se je li vaš posao stresniji od drugih?
Ashwagandha (Withania somnifera) je biljka koja se tradicionalno koristila u ayurvedi, odnosno tradicionalnoj alternativnoj medicini temeljenoj na indijskim principima prirodnog liječenja.
Pravilna ishrana i konzumiranje određenih namirnica mogu vas poštedeti svakodnevnog stresa.
Božić je vrijeme uživanja, ali i period kada se lako udaljimo od zdravih navika.
U modernom životu, ubrzan ritam, brojni zadaci i stalna izloženost rokovima često ostavljaju trag na našem psihičkom i fizičkom stanju.
Ako je kuhinja pretrpana neopranim sudovima, u kupatilu se gomilaju tragovi kamenca, a smeće nije iznijeto danima, jasno je da pospremanje nije prioritet.
Većina ljudi svakodnevno se susreće sa stresnim situacijama i nema iluzije da ćete ih izbjeći što i nije čudno kad se uzme u obzir vrijeme u kojem živimo i gospodarska situacija u svijetu.
Naše navike imaju mnogo veći uticaj na naš organizam nego što mislimo.
Kortizol je hormon koji nas štiti kada nam je potreban, ali kada ga ima previše tokom dužeg perioda, počinje da remeti ravnotežu.
Prema riječima psihologa dr Odri Tang, dugotrajan stres može pokrenuti oslobađanje hormona koji dramatično povećavaju rizik od srčanog udara i povećanja tjelesne težine - što može dovesti do bolesti povezanih sa gojaznošću.
Neki je zovu „srećna biljka“ jer zaista tako i djeluje na čovjeka, pozitivno.
Nedavno istraživanje pokazalo je да se dugotrajni stres može prepoznati na uobičajenim medicinskim snimcima.
Emocionalno jedenje znači posezanje za hranom ne zbog fizičke gladi, već zbog emocionalnih potreba – da se utješite, smirite, nagradite ili prekinete dosadu.
Mnogi ljudi sa Balkana, u potrazi za boljim životom, odlučili su da se presele u Njemačku. Međutim, za mnoge se ispostavilo da život tamo nije ni približno tako sjajan kao što su zamišljali.
Često pokušavamo potisnuti neželjene emocije—iritaciju, strah, tugu—jer ih povezujemo s bespomoćnošću.
Pravilna ishrana i konzumiranje određenih namirnica mogu vas poštedeti svakodnevnog stresa.
U savremenom načinu života, stalna užurbanost i multitasking često nam oduzimaju sposobnost da budemo u trenutku.
Emocionalni stres u najranijoj dobi može značajno povećati rizik od razvoja psorijaze kasnije u životu.
Stres je normalan dio života, ali kada postane pretjeran, može ozbiljno da utiče na vaše emocionalno zdravlje.
