Gubitak centimetara u struku zahtijeva holistički pristup koji uključuje mnogo više od samog izbacivanja nezdrave hrane.
U vremenu kada svi tražimo brza rješenja za stres, čini se da jedno od njih već imamo – i to potpuno besplatno.
Odrastanje u stresnom okruženju, bilo da je riječ o domu ispunjenom stalnim svađama i napetostima ili porodici u kojoj je dijete bilo prepušteno samo sebi, ostavlja dubok trag.
Općina Centar i Centar za izvrsnost u poduzetništvu Sarajevo organizuju besplatnu Help Desk sesiju pod nazivom „Stres pod kontrolom - kako da stres ne upravlja nama“, koja će se održati 21. aprila 2026. godine sa početkom u 17 sati.
Koliko puta vam se desilo da se probudite umorni, iako ste prespavali cijelu noć? Možda ste proveli dan bez većih obaveza, a ipak osjećali iscrpljenost kao da ste nosili teret satima.
Magnezij je jedan od najvažnijih minerala u ljudskom tijelu, uključen u više od 300 biohemijskih reakcija. Često ga nazivaju "antistresnim" mineralom zbog njegove ključne uloge u opuštanju mišića i regulaciji nervnog sistema.
U vremenu kada svi tražimo brza rješenja za stres, čini se da jedno od njih već imamo – i to potpuno besplatno.
Boravak u prirodi općenito je prepoznat kao značajan faktor u očuvanju mentalnog i fizičkog zdravlja. Posebno stajanje ispod stabla trešnje (Prunus avium) donosi niz pozitivnih benefita, što je potvrđeno nizom posljednjih istraživanja.
Ako ste često pod stresom, vaše tijelo to osjeća na više načina.
U svakodnevnoj žurbi često zanemarujemo ono najvažnije – poruke koje nam tijelo šalje.
Odnosi s ljudima koji često izazivaju stres mogu imati ozbiljan utjecaj na zdravlje i ubrzati proces starenja, pokazuje novo istraživanje Univerziteta u Limericku.
O dobrobitima fizičke aktivnosti za tijelo govori se godinama, ali sve više pažnje posvećuje se njenom utjecaju na mentalno zdravlje.
U užurbanom ritmu svakodnevice mnogi su navikli živjeti pod pritiskom, ne shvatajući koliko dugotrajan stres može uticati na organizam.
Roditeljski stres rijetko ostaje samo “lična stvar”.
Svatko se ponekad nađe pod pritiskom, ali nisu svi u stanju zadržati mirnoću kada stvari izmaknu kontroli. Ipak, postoje horoskopski znakovi koje ni stresne okolnosti ne mogu lako izbaciti iz ravnoteže. Oni djeluju staloženo čak i kad se unutar njih odvijaju velike borbe, a upravo im ta sposobnost daje prednost u zahtjevnim situacijama.
Čini se da su neki ljudi otporniji od većine. U međuvremenu, drugi se bore sa promjenama, izazovima i teškim okolnostima. Upadaju u anksioznost i depresiju.
Pravilna ishrana i konzumiranje određenih namirnica mogu vas poštedeti svakodnevnog stresa.
Svakodnevna izloženost stresu, razni pritisci i pretjerana uzbuđenja mogu uzrokovati osjećaj psihičke napetosti i nemira, zabrinutosti i tjeskobe te razdražljivosti, kao i poremećaje spavanja.
Bojanke nisu rezervirane samo za najmlađe. I kod odraslih su odlične za borbu protiv stresa.
Sve veći broj građana suočava se s anksioznošću, depresijom i osjećajem izgaranja, a pritisci suvremenog doba, od ekonomskih problema do digitalnog stresa, doveli su do porasta mentalnih teškoća među svim dobnim skupinama, kazala je u razgovoru za Fenu psihologinja Antonija Šudić Leko povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja.
