Promjena prehrambenih navika može imati važnu ulogu u regulaciji kolesterola, a kardiolog dr. Oliver Guttmann iz londonske bolnice The Wellington izdvojio je namirnicu koja se posebno dobro uklapa u prehranu za zdravlje srca.
Kremast, ukusan i svestran, avokado je posljednjih godina postao nezaobilazan na jelovnicima širom svijeta. Može se dodavati salatama, namazima, sendvičima ili jednostavno jesti sam, ali njegova popularnost nije samo stvar trenda.
Redovno konzumiranje avokada moglo bi imati pozitivan utjecaj na nivo kolesterola u krvi, tvrde kardiolozi.
Redovno konzumiranje avokada moglo bi imati pozitivan utjecaj na nivo kolesterola u krvi, tvrde kardiolozi.
Avokado je poznat kao hranjiva namirnica, ali se zbog bogatog sastava sve češće koristi i u njezi kože. Sadrži zdrave nezasićene masti, vitamine C i E, antioksidanse i minerale koji mogu doprinijeti svježijem, mekšem i njegovanijem izgledu kože.
Avokado je posljednjih godina stekao status jedne od najpopularnijih namirnica među zagovornicima uravnotežene prehrane, a novo istraživanje dodatno je potaknulo interes za njegove potencijalne zdravstvene koristi.
Konzumacija samo jednog avokada dnevno mogla bi pomoći u smanjenju naglih skokova šećera u krvi te potencijalno smanjiti rizik od kroničnih bolesti, uključujući dijabetes i određene vrste raka.
Mnogi od nas pribjegavaju staromodnoj metodi pritiskanja ploda prstima, ali taj proces često oštećuje voće i ostavlja udubljenja koja postaju vidljiva tek nakon rezanja.
Sve više stručnjaka za zdravlje srca naglašava da nisu sve masti iste — i da pravi izbor ulja u kuhinji može imati značajan utjecaj na nivo holesterola.
Neki ga zovu "kruška aligator" zbog specifične kore, drugi ga smatraju najsavršenijim voćem na svijetu. Avokado je doista jedinstven.
Novo istraživanje sugeriše da jednostavne promjene u svakodnevnoj ishrani mogu imati pozitivan učinak na zdravlje srca, posebno kod osoba koje imaju povećan rizik od razvoja dijabetesa tipa 2.
Nova studija Univerzitetske bolnice u Kopenhagenu pokazala je da konzumiranje hrane bogate kalijumom.
Avokado je pravi dragulj među voćem – kremast, ukusan i prepun hranjivih sastojaka. Iako ga mnogi koriste u smoothiejima ili na tostovima, njegova prava moć leži u zdravlju koje donosi našem tijelu.
Avokado se često opisuje kao voće koje se ponaša poput obroka.
Iako je hrskavi batat pomfrit već dugo omiljen među ljubiteljima jednostavnih zalogaja, na kulinarsku scenu stiže neočekivana i još raskošnija alternativa.
Avokado je definitivno jedna od onih super namirnica koje bi svaka žena trebala uključiti u svoju ishranu. Njegova moć krije se u masnoći.
Avokado je već poznat kao izuzetno zdrava namirnica, ali ovo istraživanje ukazuje na to da može igrati i važnu ulogu u prevenciji alergija kod djece
Avokadoje kralj zdravih masti i nezaobilazan sastojak u mnogim zdravim jelima, ali svi znamo onu frustraciju prilikom kupnje avokada koji je tvrd kao kamen ili, s druge strane, onog koji je već prezreo. Iako većina ljudi provjerava zrelost pritiskanjem ploda, postoji jedan jednostavan, a često zanemaren trik.
Bilo fa ga volite ili mrzite, avokado je prepun zdravih nutrijenata i često se smatra supernamirnicom. Zgnječen na tostu, narezan u salati ili kao sastojak u umaku, avokado je savršen dodatak koji će vas dugo držati sitima.
Sačuvajte ovaj recept za one užurbane dane usred sedmice kada ne stignete kuhati, a stvarno biste trebali pojesti nešto zdravo i – nedostavljeno.
