Ponekad imate grčeve tokom vježbanja, ali do istih u mišićima može doći i kad je neki dio vašeg tijela ostao u istom položaju satima, na primjer držeći u ruci kist ili hemijsku olovku.
Osjećaj nadutosti i nelagode u stomaku postaje sve češći problem modernog života.
Grčevi se javljaju usljed dehidracije, nedovoljnog istezanja, dugotrajnog sjedenja, gubitka elektrolita zbog znojenja, loše arterijske ili venske cirkulacije, nošenja obuće sa visokim potpeticama, zbog korišćenja nekih lijekova ili zbog velikog fizičkog naprezanja.
Jedan od važnih uzroka neuobičajenih grčeva u nogama je dijabetička neuropatija — oštećenje perifernih živaca koje nastaje uslijed dugotrajno povišenog nivoa glukoze u krvi kod osoba sa dijabetesom tipa 1 i 2.
Naučno je dokazano da smanjen broj elektrolita u krvi kao što su magnezijum, kalijum, kalcijum i natrijum može dovesti do čestih grčeva u nogama.
Svi su barem jednom osjetili neugodnu bol grčenja mišića koji zateže i ne možete ga opustiti. Intenzivno vježbanje, dehidracija i menstruacija česti su uzroci ovog problema.
Baš kao i kod odraslih ljudi, grčevi u stomaku beba nastaju zbog iznenadnih kontrakcija u crijevima, a obično se javljaju oko 15 do 45 minuta nakon hranjenja.
Istraživači iz Treće narodne bolnice u Chengduu, Kina, otkrili su da suplementacija vitaminom K₂ smanjuje učestalost, intenzitet i trajanje noćnih grčeva u nogama (eng. skr. NGN) kod starijih osoba.
