Način na koji započinjemo jutro često određuje kako ćemo se osjećati tokom ostatka dana.
Samo jedan začin u kafi može da vas razbudi bolje od duple doze kofeina, a većina ga već ima u kuhinji. Ako ste do sada dodavali samo šećer ili mlijeko, propuštate trik koji se koristi vijekovima za brzo pokretanje metabolizma.
Čaša tople limunade ujutro, na prazan želudac, može ubrzati probavu, olakšati izbacivanje toksina, pomoći kod zatvora ili proljeva i općenito dovesti crijeva u ravnotežu.
Cvekla je namirnica koja se generacijama nalazi na našim trpezama, a njena vrijednost daleko nadilazi karakterističnu boju i okus.
Nagli porast šećera u krvi ujutru je čest, posebno kod ljudi sa insulinskom rezistencijom, predijabetesom ili dijabetesom tipa 2.
Buđenje u pet ujutro posljednjih je godina postalo statusni simbol produktivnosti.
Mnogi od nas započinju dan istim ritualom – šoljicom vrele kafe koja nam obećava energiju i buđenje.
Snijeg nas je i ovog decembra “iznenadio” – rečenica koja se iz godine u godinu ponavlja čim pahulje prekriju ulice širom BiH.
Jedna jutarnja navika koju mnogi praktikuju može značajno povisiti holesterol, a da toga nisu ni svjesni.
Mnogi dan započinju šoljicom kafe, često i prije doručka, ali pitanje ostaje – je li kafa na prazan želudac štetna? Prema pisanju portala EatingWell, za većinu zdravih osoba to ne predstavlja ozbiljan zdravstveni rizik.
Mnogi ljudi, uprkos tome što spavaju dovoljno, ujutru se bude zbunjeni i umorni, pitajući se da li je to znak nekog ozbiljnijeg zdravstvenog problema.
Mnogi ljudi, uprkos tome što spavaju dovoljno, ujutru se bude zbunjeni i umorni, pitajući se da li je to znak nekog ozbiljnijeg zdravstvenog problema.
Jedna jutarnja navika koju mnogi praktikuju može značajno povisiti holesterol, a da toga nisu ni svjesni.
Mnogi ljudi koji žele smršati fokusiraju se na izbor hrane za doručak, no zaboravljaju na jednu važnu naviku — adekvatnu hidrataciju odmah nakon buđenja.
Šolja prve jutarnje kafe mnogima je navika koje se teško odriču, no činjenica je da jedan od najpopularnijih napitaka na svijetu nije najbolja opcija kada je riječ o zdravlju.
Ne pijete vodu ujutru? Tijelo trpi: glavobolje, umor, loša probava. Otkrijte zašto baš tu počinju svi vaši problemi.
Mnogi ljudi preskaču doručak jer jednostavno nemaju apetit čim se probude.
Ukoliko se ujutru budite umorni i bez energije, biće dovoljno da promijenite samo nekoliko stvari i poboljšat ćete vašu situaciju.
Jutro je vrijeme kada tijelo treba lagan početak dana - ravnotežu energije, stabilan nivo šećera u krvi i što manje opterećenja za probavu.
Metabolizam je srce vašeg energetskog sistema - zadužen je za to kako tijelo koristi i troši energiju iz hrane.
