Redovno vježbanje mnogima predstavlja izazov, što je sasvim razumljivo. Brz tempo savremenog života često nas sprečava da održavamo tijelo i duh zdravim, ali rješenje postoji.
Poznata francuska biohemičarka Džesi Inšuspi, koja je poznata po svojim bestseler knjigama o zdravoj ishrani, nedavno je iznela interesantne tvrdnje o prednostima uzimanja sirćeta.
Redovno vježbanje mnogima predstavlja izazov, što je sasvim razumljivo. Brz tempo savremenog života često nas sprečava da održavamo tijelo i duh zdravim, ali rješenje postoji.
Jutro je ključno doba dana, ali zbog brojnih obaveza često zaboravljamo doručak, što može biti ozbiljna greška.
Danas će u Bosni preovladavati umjereno do pretežno oblačno i nešto sunčanije u Hercegovini i na sjeveru zemlje.
Za mnoge ljude kafa je svakodnevni ritual – bilo zbog okusa, energije ili navike.
Metabolizam je srce vašeg energetskog sistema - zadužen je za to kako tijelo koristi i troši energiju iz hrane. Usporeni metabolizam ne samo da otežava mršavljenje, već utiče i na nivo energije, raspoloženje, varenje, hormone i ukupno zdravlje.
Popularnost jutarnje rutine ispijanja vode sa limunom je ogromna, ali da li zaista donosi sve te hvaljene benefite? Gastroenterolog detaljno analizira ovu naviku, razbijajući mitove i otkrivajući da postoje i bolja rješenja za početak zdravog dana.
Mnogi se ujutro okreću kafi kako bi se razbudili, ali prema mišljenju nutricionista i drugih stručnjaka za ishranu, postoje čajevi koji mogu imati dalekosežnije efekte - ne samo na energiju, već i na izgled stomaka i osjećaj lakoće.
Prespavali ste budilnik i imate manje od pola sata da se spremite za posao. Svima se dešava, ne brinite.
Bićete oduševljeni rezultatima.
Pacijenti opisuju ovaj čudan ukus kao neprijatan i može se zadržati dugo vremena
Borba sa jutarnjom iscrpljenošću česta je pojava, osobito tokom hladnih zimskih mjeseci. Pospanost koja nas prati ujutro često se osjeća kao nepoželjni suputnik na početku dana.
Na kraju dana, ne radi se o izbjegavanju životnih izazova, nego o tome kako naučiti ostati jak i otporan pred njima
Jutro je najvažniji dio dana, jer određuje ton za sve što dolazi. Da li ste znali da samo nekoliko malih promjena u jutarnjoj rutini može potpuno transformisati vašu produktivnost, energiju i opšte raspoloženje?
Cijeli svijet divi se rekordima najboljeg tenisera u istoriji koje ispisuje, a za to je u velikoj mjeri zaslužna i njegova specifična ishrana koju već godinama praktikuje.
Da li želite da vaš dan uvijek započne dobro i prođe lako? Pridržavajte se ovih jednostavnih pravila ujutru.
Chia sjemenke postale su popularan dodatak prehrani zahvaljujući svojim iznimnim nutritivnim svojstvima. Bogate su vlaknima, omega-3 masnim kiselinama, proteinima i brojnim mikronutrijentima.
Tempo života sa kojim se suočavamo je vrlo aktivan i iscrpljujući. Dani izgledaju beskrajni, ispunjeni profesionalnim i ličnim aktivnostima, što iziskuje veliku dozu energije.
U sastavu suhih šljiva nalazi se koncentrirani sorbotol i vlakna, što im pruža veći laksativni efekt od svježih šljiva.
